Історія схуднення Анни Ісраелян з Росії вразила мережу. Жінка буквально за кілька місяців кардинально змінила своє життя, почала правильно харчуватися і займатися спортом. Як вона виглядає зараз, ви можете побачити на фото, пише Cosmo.
"Серед моїх знайомих жінок немає тієї, яка хоча б раз не сиділа на дієті, – розповідає Анна. – Кожну з нас переслідують певні цілі, хтось худне для когось, хтось для себе. У боротьбі за стрункість більшість з нас переслідує фізичний і візуальний результат, але рідко хто-небудь замислюється про те, що, змінюючись зовні, ми змінюємося всередині".
Ісраелян зізналася, що поштовхом для змін в її житті став звичайний візит до магазину:
"Я була замкненою в собі дівчиною, яка не розуміла, що я "живу", а не "існую". Я спілкувалася тільки з тими, з ким мені було комфортно, тільки з моїм "тісним колом". Я не відвідувала вечірки, корпоративи та інші свята з банальної причини: мені було незручно бути собою. Мені було 22 роки, і я важила 127 кг при зрості 168 см. Кожен похід до магазину закінчувався сльозами: я купувала "балахони", які приховували мою вагу. Мені не хотілося нічого – манікюр, макіяж та інші "дівчачі" радощі були не про мене. Я не любила себе".
Вона почала міняти своє життя. Для початку змінила харчування.
"Відтепер я їла 5-6 разів на день, невеликими порціями. На сніданок і обід я вживаю білки, жири і вуглеводи, на вечерю тільки овочі і білок. У моєму новому раціоні багато овочів, а якщо мені хочеться солодкого, то я дозволяю собі кілька часточок гіркого шоколаду, фруктів або халви. Головне правило: мій ліміт 1700 ккал на день", – радить схудла жінка.
Крім цього Анна Ісраелян висловила подяку своєму тренеру.
"Він консультує мене, дає поради щодо харчування, підтримує мій ентузіазм і разом зі мною радіє моїм перемогам. Я займалася тричі на тиждень, чергуючи силові і кардиотренування. Перші 20 кг пішли за чотири місяці, а потім настав переломний для мене момент, коли результат видно в дзеркалі, але на вагах все ще була жахлива тризначна цифра. Спасибі моєму тренеру, він пояснив мені, що дивитися треба не на цифри, а на одяг, який на мені висів", – розповіла Анна.
Нагадаємо, раніше ми писали, що 22-річна дівчина відмовлялася пити воду, боячись погладшати. Також ми писали, що дівчина, яка отримала прізвисько Жирні Стегна, схудла і стала зіркою соцмереж.
Дивіться відео, як схуднути і не загриміти на лікарняне ліжко
Головні теми