Ірина Павліна
редактор За роки неправильного харчування в організмі кожної людини накопичується мінімум 2 кг залишків їжі, які не дають нам спокійно жити. Ми розповімо про найпопулярніші методи очищення.
Спосіб перший: звичайна вода і мінімум смаженого.
"Щоб обчислити свою норму води, помножте 50 мл на 1 кг ідеальної ваги", – говорить дієтолог Олександр Кущ.
Ідеальна вага – це та, яка прописана в спеціальних табличках, де зіставлені зріст і вага.
Ще один спосіб очищення – запечені овочі або салати. Головне, з нерафінованою олією – вона відповідальна за відчуття ситості. Втім, сидіти на одних салатах не варто більше ніж чотири дні.
А ось бабусин метод – три-п'ять днів пити касторове масло в поєднанні із соком лимона – випробувати небезпечно.
"Таким методом можна зрушити камені в жовчовивідних протоках, що може викликати хронічну жовтяницю", – застеріг Олександр Кущ.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сегодня" також ділився рецептами смузі для схуднення. Крім цього, ми писали, як приготувати банановий смузі на сніданок.
Головні теми