Активні ігри з літаючою тарілкою: фрісбі допоможе скинути вагу і поліпшити роботу серця

Метати тарілку можна з напарником, чотирилапим улюбленцем або влаштувавши командний турнір

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як жителі Дніпра можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Весна – пора пікніків і відпочинку на природі. Щоб урізноманітнити подібне проведення часу, існує маса рухливих ігор, але однією з найпопулярніших і корисних для тіла є так зване фрісбі, або гра в літаючу тарілку.

Фрісбі – це диск із пластику з загнутими краями діаметром 20-25 сантиметрів з особливими аеродинамічними якостями. При запуску такого диска виникає підйомна сила, яка досить довгий час утримує його в повітрі, що дозволяє кидати тарілку на великі відстані. Історію гри пов'язують з ім'ям американця Уолтера Фрідерика Моррісона і ... НЛО. Справа була в 1940-і, коли тема прибульців була особливо популярна – саме тоді Моррісону прийшла в голову ідея гри з тарілкою, яка нагадує за формою непізнаний літаючий об'єкт. Ну а сама назва "фрісбі" з'явилося років десять тому з легкої руки студентів Єльського університету. Молоді хлопці замість того щоб купувати "правильну" тарілку в магазині, кидали один в одного бляшаними підставками для пирогів компанії Frisbie Pie Company, які вони називали просто – фрісбі, а саму гру – фрісбінг. Саме ця назва згодом поширилося по всьому світу.

Сьогодні є більш десяти варіантів гри у фрісбі, починаючи з перекидання тарілки з рук в руки так, щоб диск не впав на землю, і закінчуючи складними командними іграми. Найпопулярніша командна гра – алтімат фрісбі, що вважається повноцінним видом спорту. У неї грають дві команди до семи осіб у кожній, при цьому мета атакуючих – провести диск в зону суперника. Якщо маневр проходить, то команді нараховується одне очко. У свою чергу інша команда повинна перехопити або збити диск, – в цьому випадку команди міняються ролями.

Втім, фрісбі хороший тим, що грати можна практично в будь-якому місці для відпочинку – на пляжі, в парку, навіть в приміщенні. Вартість самої тарілки відносно невисока – брендові диски, які гарантовано прослужать довго, можна купити в магазинах починаючи від 150 грн, а саму звичайну, "китайську", тарілку можна взяти на ринку в три рази дешевше. Найчастіше у фрісбі грають невеликими компаніями, але можна пограти і самостійно, тоді гра буде чимось нагадувати гольф. Тільки замість м'ячиків використовується диск, а замість лунок – спеціальні кошики, в які закидаються диски. Кошики розставляються на певній дистанції, і потрібно пройти її за найменшу кількість кидків так, щоб диск побував у всіх кошиках. До слова, до такої забави можна підключити навіть собаку – коли господар кидає диск, а вихованець його приносить. З літаючим диском веселощі гарантовано!

ЕКСПЕРТ: "ДОПОМОЖЕ СЕРЦЮ І СКИНУТИ ВАГУ"

З 2016-му на державному рівні в Україні фрісбі визнали офіційним видом спорту. Так, гра перейшла на абсолютно новий рівень. "Фрісбі складається з декількох дисциплін: алтімат, диск-гольф, гатс, ДДЦ. Гра хороша тим, що підходить абсолютно всім, як в якості звичайного засобу для веселощів, так і в якості серйозного спорту. До речі, командні ігри у фрісбі дуже видовищні, і нагадують щось середнє між американським футболом і баскетболом, – розповідає тренер з фрісбі Андрій Свириденко. – у той же час грати в неї може кожен, при цьому корисна вона не тільки як джерело позитивних емоцій. Це прекрасна зарядка для рук, під час якої розробляються суглоб и і м'язи. Кидання і ловля тарілки-фрісбі покращує координацію, увагу і швидкість реакції. При цьому розвантажується хребет, поліпшується робота серцево-судинної системи. Дуже добре фрісбі підійде і тим, хто прагне скинути зайву вагу".

Так, за 45 хвилин гри, за словами фахівця, спалюється близько 300 ккал. А професійні спортсмени за 90 хвилин – тривалість матчу в алтімат-фрісбі, пробігають близько восьми кілометрів, спалюючи 700 ккал.

До слова, завдяки фрісбі-фрістайлу гравці можуть виконувати з диском дивно красиві трюки. "Це досить складний вид спорту, що нагадує жонглювання. І той, хто його освоїв, завжди буде в центрі уваги і до того ж – у відмінній фізичній формі, адже тут задіяні абсолютно всі групи м'язів, – зазначає Свириденко. – Як командна гра популярний і такий підвид фрісбі, як гатс. У нього грають дві команди – від одного до п'яти гравців в кожній, які стають один навпроти одного на відстані 14 метрів. Гравець повинен кинути диск у суперника так, щоб той не зміг його піймати, але при цьому його кидок повинен бути обов'язково зроблений в обмежену витягнутими руками суперників зону. Мета гри полягає в тому, щоб першими набрати 21 очко". Грати фахівець радить на піску або газоні, адже, падаючи на асфальт, диск покриється подряпинами, та й спортсменам падати на тверде покриття небезпечніше.

ДЕ В ДНІПРІ ПОКИДАТИ ТАРІЛКУ

Реклама

ПЛЯЖІ І ЗЕЛЕНІ ЗОНИ В ПАРКАХ

Длягриу фрісбібільшостідніпрянвідміннопідійдутьміськіпляжіізеленізони,дебагатомісцяім'якепокриттяу виглядіпіскуітрави

ПляжнаМонастирськомуострові
Пляжпарку"Сагайдак"
Пляжнакосізалізничному масивіПеремога
Придніпровськийпляж
Паркім.Глоби
Тунельнабалка

КРИТІ ЗАЛИ

Тим,хтоне хочезалежативідпогоди,займаючисьулюбленою грою,підійдутьспортивнізали,яківДніпріможнаорендувативсередньомуза100грнна годину
Реклама

вул.Коробова,3
вул.КомбригаПетрова,17
вул.Космонавтів,10
вул.Робоча,75-а
вул.Тополина,37
пр-тДмитраЯворницького,14
пер.Євгена Коновальця,6
вул.Симиренківська,76
вул.Передова,427
вул.Передова,800-а
вул.Знам'янська,23
вул.Фортечна,42-а
пр-тМиру,51-а
вул.Янтарна,71-а
вул.Софії Ковалевської,86-а
вул.БорисаКротова,19
вул.ДанилаГалицького,52
вул.Старокозацька,51-а
вул.Волоколамська,12
вул.Каруни,129
вул.Березинська,31
вул.Старийшлях,2

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
“Сьогодні” в Telegram Пiдпишись на RSS-канал

Рекомендації

Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама
У тренді
Тести
Більше тестів
Лайфхаки для життя
Більше лайфхаків
Пряма трансляція
Щоденник незалежності 🇺🇦
Короновірус за тиждень

30 009

захворіло за тиждень в Україні

+33%

Погода
Прогноз на сьогодні
Дізнатися
статистика
Курс гривні СЬОГОДНІ

Валюта

Ціна (грн)

Долар США ($)

26.71

Євро (€)

31.36

Російський рубль (₽)

0.37

Комаровський в темі
Чи можна заразитися COVID-19 після щеплення
Запитай у лікаря
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
Битва супертяжів
25 вересня
До бою Усик - Джошуа
Новини боксу
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
Осінь у великому місті
Головні концерти жовтня
Хочу співати і танцювати
Ідея для відпустки в Україні
Куди поїхати у подорож на авто
Топ-4 напрямки

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти