Будь у формі: де пограти на свіжому повітрі в Дніпрі

Для багатьох активних ігор на свіжому повітрі не знадобиться додаткової екіпіровки

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як дніпряни можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. З приходом весни і тепла люди традиційно починають проводити більше вільного часу поза приміщеннями, тому сьогодні мова піде про командних іграх на свіжому повітрі, які допоможуть весело і з користю провести час всією сім'єю або компанією. Отже, поїхали!

Напевно кожен з нас з дитинства пам'ятає гру в "Городки". Це розвага існує вже понад два століття, і його суть полягає в тому, щоб з певної відстані вибивати метанням бити "міста" – фігури, складені по-різному з п'яти дерев'яних циліндрів. Зараз ця гра вилилася навіть в окремий спорт, по якому проводяться змагання та турніри, проте у більшості "городки" продовжують асоціюватися з забавою у дворі або на природі. Все, що потрібно для гри – 15 однакових дерев'яних циліндрів. Їх можна виготовити самостійно або купити в спеціалізованих магазинах.

Ще один варіант веселою і рухомий гри на повітрі – так зване накидання кілець. Її суть в тому, щоб закидати кільця на спеціальну стійку. Чималу популярність останнім часом набула і гра "Передай м'яч". Її сенс полягає в тому, щоб передавати один одному м'ячик в різних позах: зігнувшись, через ногу, з-за спини і навіть з використанням палиць. Завдання гравців, розбитих на дві команди, проста – не впустити м'яч. Перемагає команда, у якої м'яч раніше виявився у останнього учасника. До слова, ця нехитра гра останнім часом затребувана не тільки серед звичайних відпочиваючих, але і в тімбілдінгу, оскільки вважається, що вона дуже добре сприяє виробленню командної взаємодії.

357547

Реклама

Гра "Передай м'яч" популярна не тільки у прихильників активного відпочинку, але і у тімбілдерів. Фото: vk.com

Як і раніше чималою популярністю користується і всім знайоме перетягування каната, але зараз цю гру прийнято ускладнювати: так, якщо учасники встануть на перевернуті ящики або дерев'яні пеньки, у них буде шанс краще проявити не тільки свою силу, але і спритність. Ще одна дуже весела і рухлива гра, яка не потребує ніякої спеціальної екіпіровки, – "Опудало". Все, що для неї знадобиться – старий одяг. Гравці розбиваються на дві команди і по черзі підбігають до купи ганчір'я, надягаючи на себе "ігрові" речі поверх своїх і приймаючи позу опудала. Перемагає команда, всі гравці якої швидше побували в цій ролі.

ЕКСПЕРТ: "ЗМІЦНИТЬ СЕРДЦЕ І СПАЛИТЬ КАЛОРІЇ"

Реклама

Поліпшення апетиту, здоровий сон, прилив сил і бадьорості, а також підвищення м'язового тонусу – ось лише частина позитивних моментів, які несуть в собі рухливі ігри на природі. "Подібні ігри зміцнюють м'язовий апарат, розвивають координацію і мовні навички. До того ж це той варіант, який дозволить гарантовано весело провести час всій родині або великій компанії, – вважає тренер з фізичної культури Андрій Пестренко. – Наприклад, не вся сім'я може піти кататися на конях або в тренажерний зал, а от пограти в командні ігри можуть всі. До того ж активні ігри на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, нервову систему, покращують роботу мозку, знімають стрес, підвищують загальну фізичну активність".

Традиційно в найбільший захват від подібного проведення часу приходять діти, але дорослим, стверджує фахівець, подібний відпочинок показаний навіть більшою мірою. "У такого дозвілля немає протипоказань. У той же час це прекрасний спосіб зняти стрес, що накопичився і розім'яти м'язи. А якщо людина веде в основному сидячий спосіб життя і при цьому не займається постійно будь-яким видом спорту, то користь від такого дозвілля і зовсім складно переоцінити, – стверджує Пестренко. – Під час таких розваг організм куди краще насичується киснем, ніж при звичайному відпочинку на свіжому повітрі, але в той же час він не відчуває особливих фізичних навантажень. А кисень, в свою чергу, стимулює роботу серцево-судинної системи і головного мозку, підвищуючи загальну активність і тонус в організмі".

p192jp0drm4t136t1g0qgl151sa

До всього іншогонехитрі,напершийпогляд,розваги,здатністативідміннимзасобомдлятих,хтохоческинутизайвікілограми."Рухливі ігридопомагаютьспалитидотисячікалорійпротягомпаригодин",-розповідаєтренер.
Реклама

Важкопереоцінитиікористьподібногопроведення часудляпідростаючогопокоління."Ігринаприродіприщеплюютьдитиніінтересдоспорту,допомагаютьнавчитисякерувативласнимтілом,-зазначаєПестренко.-Угрідитинавчитьсяякперемагати,такіпрогравати,вчитьсяборотисязвласнимистрахамиіневпевненістю.Розвиваєтьсяпочуття обов'язкупередіншими,дитинапочинаєменшебоятисяскладнихзавдань".

ДЕ ПОГРАТИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ

ПЛЯЖІ
Врухливікомандні ігридужезручногратинаміськихпляжах,аджетутбагатомісцядлявеликоїкомпанії,м'якийпісок,наякийне страшнопадати,аблизькістьводоймищапозбавляєвіднеприємнихвідчуттіввспеку.

  • Пляж на Монастирському острові
  • Пляж парку "Сагайдак"
  • Пляж на косі залізничного масиву Перемога
  • Придніпровський пляж
  • Пляж комплексу "Новоселиця"
  • ПляжінарічціСамара,поблизуНовомосковська

ПАРКИ І ЗЕЛЕНІ КУТОЧКИ

Парки,сквериіміськібалкитакожєпідходящим місцемдляподібнихрозваг.Великіплощііможливістьшвидкодістатисядонихнаміськомутранспортіроблятьїхнайбільшпопулярниммісцемзборівдніпрян-шанувальниківактивноговідпочинкунаповітрі.
  • Парк ім. Глоби
  • Сквер Героїв
  • Парк ім. Писаржевського
  • Парк ім. Гагаріна
  • Парк ім. Шевченка
  • Лісопарк "Дружби народів"
  • СосновіпосадкивПридніпровську
  • Тунельна балка

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
“Сьогодні” в Telegram Пiдпишись на RSS-канал

Рекомендації

Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама
У тренді
Пряма трансляція
Щоденник незалежності 🇺🇦

24 вересня 1991. 🇺🇦24 вересня 1991 Візит голови Верховної Ради України Леоніда Кравчука до Канади завершено...

Зануритись у той день
Короновірус за тиждень

41 319

захворіло за тиждень в Україні

+50%

Вакцинація
Станом на 23 вересня 2021 р.
Люди, які отримали мінімум одну дозу
5 355 959
Люди, які пройшли повну вакцинацію
6 624 026
Детальніше
Погода
Прогноз на сьогодні
Дізнатися
Битва супертяжів
25 вересня
До бою Усик - Джошуа
Новини боксу
ЗАПРАВКИ
Паливо Сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
29,45
28,95
28,00
17,17
29,50
29,00
28,00
17,17
30,86
29,60
26,77
17,70
30,98
30,69
28,98
17,88
32,59
30,29
27,29
17,75
33,99
31,17
29,59
18,47
33,99
31,17
29,59
17,73
33,99
31,17
29,59
18,48
34,97
31,17
32,97
18,48
-
30,76
28,30
17,56
статистика
Курс гривні СЬОГОДНІ

Валюта

Ціна (грн)

Долар США ($)

26.53

Євро (€)

31.08

Російський рубль (₽)

0.36

Комаровський в темі
Чи можна заразитися COVID-19 після щеплення
Запитай у лікаря

Калькулятор зарплати

Калькулятор зарплати
Українська Прем'єр Ліга
#
Команда
І
Г
О
1
8
23:2
22
2
8
19:4
19
3
8
12:12
16
4
8
13:8
16
5
8
15:7
15
7
8
16:9
14
8
8
8:8
11
9
8
6:10
8
10
7
5:12
8
11
8
8:14
7
13
7
5:9
6
16
8
4:13
3
Показати бiльше
Пʼятниця, 24 вересня
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
На замітку
Де зігрітися восени
Бути в курсі
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
Осінь у великому місті
Головні концерти жовтня
Хочу співати і танцювати
Сприятливі та небезпечні дні у жовтні
Місячний календар
Як Місяць впливає на наше життя

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти