Будь у формі: де в Дніпрі покататися на ковзанах

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як в Дніпрі можна займатися різними видами спорту і тримати себе в формі без особливих витрат. Сьогодні у випуску улюблена розвага в холодну пору року як дітей, так і дорослих – катання на ковзанах. Щоб впевнено триматися на льоду, досить прийти на каток і спробувати. Не обов'язково навіть мати свої ковзани, адже їх можна взяти на прокат або отримати разом з квитком на покатушки.

Напередодні зими городян зазивають на чотири ковзанки, два з яких відкриті цілий рік, на двох же в літню пору відкривають майданчик для любителів роликів, а восени заливають лід. Тут можна скористатися послугами персонального інструктора, який допоможе швидше підкорити лід. Причому новачкам радять починати вчитися вже зараз, поки на ковзанках ще немає напливу відвідувачів. Тим більше що бажаючих з кожним роком стає більше, а місць для катання – менше. Так, ще три роки тому на реконструкцію закрили спорткомплекс "Метеор" зі знаменитим катком, і до сих пір невідомо, коли він знову відкриє двері. Також вже відомо, що цієї зими в Дніпрі не будуть заливати льодову арену на площі Героїв Майдану під відкритим небом. Цього разу організатори вирішили обладнати мобільний каток в Дніпродзержинську, де планують відкрити сезон 19 грудня.

Втім, у батьків, які хочуть віддати чадо на професійні "льодові" заняття, така можливість залишається – відповідна секція працює в "Льодовій арені" на залізничному масиві "Червоний Камінь". Щорічно тут набирають групи з фігурного катання та хокею як для хлопчиків, так і для дівчаток. Маленьких фігуристів навчають з п'яти років, а хокеїстів – з шести.

ЕКСПЕРТ: "КАТАННЯ УКРІПИТЬ СУГЛОБИ І ДОДАСТЬ ВПЕВНЕНОСТІ"

Дозвілля на ковзанці може принести не тільки гарний настрій, але і велику користь організму. "Катання на ковзанах зміцнює імунітет, а також серцево-судинну і дихальну системи. Тіло стає більш пластичним і рухомим, починає виправлятися постава і зміцнюються суглоби. Також підвищується витривалість: організм змушений постійно підтримувати темп і ритм, м'язи завжди знаходяться в роботі, а морозний повітря активно розносить по всьому тілу кисень, – розповіла "Сегодня" тренер з фігурного катання Ганна Могилко. – Крім того, в процесі катання можна поліпшити не тільки свої фізичні якості, але і морально-вольові: такі як завзятість, уважність і впевненість в собі, а невдачі на льоду допоможуть позбутися від занепокоєння про те, як ви виглядаєте перед незнайомцями".

Новачкам фахівець радить не затримуватися біля бортика. "Спочатку слід навчитися стояти на льоду і пересуватися, тримаючись за поручень. Однак не варто занадто багато часу проводити біля борту, набагато ефективніше буде відійти від нього, трохи зігнути коліна і трохи нахилити корпус вперед, – радить Могилко. – Після чого починайте просто крокувати, і ви здивуєтеся, як ковзання піде само собою. Потихеньку "котитися" у вас обов'язково вийде вже за дві-три тренування. Головне в цій справі – не боятися впасти. Страх сковує і тільки заважає. Втім, заходи зайвими не бувають: в процесі навчання можна перестрахуватися, надівши наколінники. А ще в продажу є спеціальні "подушки" на сідниці, які захистять куприк від можливого удару при падінні".

Як і практично в будь-якому виді спорту, варто грамотно підійти і до вибору спорядження. "Одяг для виходу на лід потрібно вибирати таку, щоб він не сковував руху, але була теплим, – зазначає експерт. – Як на мене, вчитися краще на фігурних ковзанах, на них набагато легше тримати рівновагу через рівного леза, в той час як на хокейних лезо попереду і ззаду закруглене. Правда, деякі вважають за краще все ж ковзани для хокеїстів, тому що про зубчики на фігурних можна спіткнутися. Так що тут на любителя. Ідеально спробувати обидва варіанти і визначитися, в яких комфортніше конкретно вам".

У ковзанів немає вікових обмежень і протипоказань . " Навчитися кататися раджу всім дорослим . Якщо ж говорити про професійний шлях , то , як і в більшості видів спорту , тут , чим раніше почати , тим краще . Фігурне катання дасть дитині приголомшливу фізичну підготовку , зібраність і вміння швидко приймати рішення " , – запевняє Ганна.

У той же час твердий лід і гострі леза однозначно вимагають обережності і дотримання техніки безпеки. "На ковзанці зазвичай багато людей, і важливо дотримуватися дистанції, щоб ні з ким не зіткнутися. Навіть якщо ви добре катаєтеся, не раджу швидко ганяти по льоду, де є інші люди, оскільки під час зіткнення на швидкості можна отримати серйозні травми або ж нанести їх іншій людині, – попереджає фахівець". Окремо Могилко застерігає від катання на природному льоді в зимовий період: перш ніж виходити на замерзлу річку чи озеро, потрібно обов'язково переконатися, що лід досить міцний. Проте ймовірність провалитися існує майже завжди, і краще не ризикувати.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

ДЕ В ДНІПРІ ПОКАТАТИСЯ НА КОВЗАНАХ

вул . Глінки , 2 ( ТРЦ " Мост – сіті " )
Вартість сеансу : будні – 60 грн , вихідні – 80 грн ,
прокат ковзанів – 10 грн
Розмір поля : 17х28 м
Каток розташований в самому центрі міста . Сеанси проходять цілий рік , з ранку до пізнього вечора . До речі , крім звичайного катання , тут можна організувати приватну вечірку на льоду .

вул. Набережна Заводська, 53 ( "Льодова арена")
Вартість сеансу: дорослим – 40 грн, дітям – 30 грн, прокат ковзанів входить у вартість
Розмір поля: 30х60 м
"Льодова арена" на залізничному масиві Червоний Камінь відчинила двері в 2012-му, і з тих пір досить популярна серед городян. Масові катання проводяться тільки у вихідні та свята, а в будні майстерність відточують місцеві хокеїсти і фігуристи.
вул. Нижньодніпровська, 17 (ТРЦ "Караван")
Вартість сеансу: будні – 50-60 грн, вихідні – 60-70 грн, прокат ковзанів входить у вартість
Розмір поля: 28х44 м
Ця арена розташована на лівому березі Дніпра. Лід залитий на території торгового центру. Влітку тут катаються на роликах, а з жовтня відкривається каток.

вул . Космічна , 20
Вартість сеансу : уточнюється ( актуальна ціна буде відома 1 листопада)
Розмір поля : 30х60 м
Формально цей каток є відкритим , хоча від дощу і снігу його захищає спеціальний навіс . Катання тут починаються в листопаді і завершуються в квітні : точні дати залежать від погодних умов , адже для підтримки відкритого льоду температура повітря не повинна перевищувати +10 градусів . До речі , під час нічних покатушок тут включають світломузику , а настрій задають діджеї .