Вік – не перешкода: пенсіонерка в Кропивницькому влаштовує масові тренування

13 липня 2018, 13:40

75-річна спортсменка розробила унікальну програму тренувань

У Кропивницькому 75-річна пенсіонерка Світлана Ракітіна організувала безкоштовні тренування просто неба. Власну програму тренувань для літніх людей жінка розробила 7 років тому.

Реклама

Свою спортивну кар'єру жінка завершила ще в 26 років, але зі спортом не розлучилася. Має педагогічну, тренерську і медичну освіту. Професійні знання і поклала в основу методики.

Зараз на тренування до Світлани збираються десятки жінок. Заняття починають з розтягування м'язів спини і хребта. На тренуваннях жінки використовують підручні засоби – пляшки з водою замість гантелей і лавки замість тренажерів. Брати участь запрошують всіх охочих.

Не так давно в Корюківці Чернігівської області місцева влада організувала для пенсіонерів тренування. Щось на зразок фітнесу, але з меншим навантаженням – враховують вік "спортсменів". Мета "фітнесу" для пенсіонерів – не схуднення.

В тренді
Шкільний скандал у Харкові: зустріч з АТОвцями закінчилась звинуваченнями у фашизмі

Читайте також, які прості вправи допоможуть швидко схуднути.

Реклама

Нагадаємо, як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні.


Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Реклама

Читайте Segodnya.ua у Google News

Реклама

Новини партнерів

Загрузка...

Новини партнерів

Загрузка...
загрузка...
Хочеш бути в курсі останніх подій?
Підпишись на повідомлення. Показуємо тільки термінові і важливі новини.
Хочу бути в курсі
Я ще подумаю
Будь ласка, зніміть блокування повідомлень в браузері!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти