Новини по #тегу

схуднення

Схуднення – актуальне питання для багатьох, особливо жінок. Усі хочуть мати струнке тіло та хороші форми, але до схуднення слід підходити ґрунтовно, інакше є ризик нашкодити здоров'ю. Навколо нас дуже багато "чудодійних" дієт, в яких багато обіцянок і мало здорового глузду. Адже разом із їжею людина отримує не лише калорії, а й важливі для організму вітаміни та мікроелементи. До того ж, багато дієт є сильним стресом для організму, працюють не так, як обіцяно, або не працюють зовсім.

Як правильно худнути

Всі ми знаємо, що для схуднення потрібно дотримуватись основного принципу – менше отримувати калорій і більше їх витрачати. Але як це зробити правильно, щоб не зашкодити організму? Існує безліч збалансованих дієт і правильних тренувань, які не перевантажують організм. Якщо ви хочете скинути вагу раз і назавжди і зробити своє тіло струнким і підтягнутим, потрібен комплекс заходів, що складається зі збалансованого харчування, помірних фізичних навантажень та правильного ритму життя.

На цій сторінці сайту ми розповімо про способи швидко та легко повернути струнку фігуру та поділимося корисними порадами, як схуднути без наслідків.

Хімічна дієта діабетиків – чому це харчування популярне для схуднення

Доктор Усама Хамді, якого називають експертом з діабету та ожиріння, створив дієту, яка допомагає схуднути всім охочим. Чи всім підходить таке харчування – у статті

В закладинки
Як схуднути і не заробити гастрит – лайфхак від експерта з харчування

Щоб не набирати вагу, важливо не лише раціонально харчуватися: між їжею бажано пити воду або трав'яний чай. І краще їсти без телефону та перегляду новин

В закладинки
Плоский живіт і тонка талія: як вода з чіа допоможе схуднути

За допомогою цього простого напою ви зможете швидко привести своє тіло у форму, не зашкодивши здоров'ю. Як його приготувати, у чому особливості вживання - читайте у матеріалі

В закладинки
Чому я не худну – 4 відповіді на це запитання від експерта

Часто схуднути не виходить через неправильну організацію режиму дня та харчування, перекушування шкідливою їжею та алкоголь на ніч. Як уникнути помилок – у статті

В закладинки
Чи можна їсти макарони, якщо худнеш або на дієті – думка дієтолога

Макарони та схуднення цілком сумісні, переважно цільнозернові або паста з твердих сортів пшениці. Важливо їх не переварити та витримувати розмір порцій

В закладинки
Як варити гречку з користю – лайфхаки, про які ви не знали

Варити гречку зовсім не обов'язково, набагато корисніше її "томити" в кефірі. Чим корисна гречка, як її правильно готувати і який сорт краще не брати – у статті

В закладинки
Як схуднути до 8 березня 2022 року без шкоди для здоров'я – порадимося з експертами

Якщо різко схуднути за місяць, то можна замість тонкої талії заробити гормональний збій та травми. Як до 8 березня 2022 року встигнути привести себе у форму – у статті

В закладинки
ІМТ – як розрахувати і що робити за надмірної ваги

Індекс маси тіла (ІМТ) та вага – різні показники, які важливо враховувати з метою оцінки ризиків розвитку захворювань. При високому ІМТ слід почати худнути

В закладинки
На межі анорексії? Поліна Гагаріна до та після схуднення (голосування)  photo

Популярна співачка Поліна Гагаріна зараз регулярно опиняється у центрі обговорення через свій зовнішній вигляд. Занадто худа стала зірка останнім часом...

В закладинки
Як худнути на фруктах – найкращі плоди для тонкої талії і не тільки

Фрукти мають бути в раціоні, у тому числі й тих, хто активно худне. Так, цитруси допоможуть прискорити травлення, а банан не підходить для вечірнього перекушування

В закладинки
Як схуднути до 14 лютого і не зіпсувати здоров'я – приводимо себе у форму на день закоханих

Різке голодування або "кач" у спортзалі всього за три тижні до дня Валентина загрожує травами та гормональним збоєм. Краще почати більше рухатися, прибрати фастфуд

В закладинки
Несподіване відкриття: експериментальні ліки від раку виявились засобом для схуднення

Вчені виявили в експериментальних ліках від раку потенціал у зовсім іншій галузі медицини. Засіб може стати вирішенням проблеми з ожирінням

В закладинки
Як схуднути після свят: секрети стрункої фігури від українських зірок

Низка новорічних застіль закінчилася, а от зайві зайві кілограми можуть залишитися до літа. Своїми методами схуднення після свят поділилися українські знаменитості

В закладинки
Пугачова могла схуднути через "чипування": відомий хірург натякнув на незвичайну процедуру співачки

72-річна зірка, яка стала стрункішою, поки не розкриває секрет свого квітучого зовнішнього вигляду шанувальникам, але відомий пластичний хірург підозрює, що співачці зробили новомодну процедуру

В закладинки
Як перестати постійно заглядати в холодильник і чому ми переїдаємо

Не завжди ми заїдаємо стрес – причиною постійного переїдання може бути незбалансований раціон. А ще спрага, постійне недосипання і навіть нудьга

В закладинки
Які цільнозернові продукти для схуднення краще – 3 трендові суперфуди

Заміна очищеного зерна цільним допоможе схуднути, а ще запобігти діабету, раку і не тільки. Тому в раціон додайте хліб, макарони та каші із цільних зерен

В закладинки
Врятувати талію – як "знежирити" калорійні страви на старий Новий рік 2022

Солодка випічка, свинячий рулет, а то й ціле смажене порося, ситна кутя – страви на старий Новий рік "загрожують" зайвими кілограмами. Що робити – у статті

В закладинки
Чи так важливо снідати для здоров'я та схуднення і кому саме – думка дієтолога

Сніданок у дієтології вважають обов'язковим. Ранковий прийом їжі важливий, як важливо не тільки те, снідає людина чи ні, але і що вона їсть вранці і потім протягом дня

В закладинки
Розвантажувальний день після свят – як його провести без шкоди для здоров'я

За кілька днів новорічних застіль організм легко набирає 3-5 зайвих кіло. Щоб не з'являлася нова зайва вага, почніть стежити за харчуванням вже зараз

В закладинки
Більше новин
Реклама на segodnya.ua Реклама
ЗСУ: головне
Докладніше
Допомога під час війни
Більше новин
Love is...💙💛
Подорожуй Україною
"Разом нас багато"
Нас не подолати
Be in Techno Trends
Слідкуй за новинами
Валюта
Курс долара в касах банків (купівля/продаж)
1
ПУМБ ПУМБ
35.8/36.3
2
ПриватБанк ПриватБанк
35.5/36.3
3
Ощадбанк Ощадбанк
35.7/36.15
4
Райффайзен Банк Райффайзен Банк
36.4/37.1
5
Укрексімбанк Укрексімбанк
36.2/36.7
6
Альфа-Банк Альфа-Банк
35.5/36.7
7
Укргазбанк Укргазбанк
35.4/36.4
8
Універсал Банк Універсал Банк
35.4/36.9
9
OTP Bank OTP Bank
31.95/35.0
Герої не вмирають!

Позивний “Депутат”... Сергій Компанієць - старшина роти 93-ї окремої механізованої бригади “Холодний Яр”. Воював на передовій з 2014 року. Хлопці називали 47-річного старшину батьком, бо він допомагав і вчив кожного. Загинув у бою під Ізюмом, прикриваючи побратимів. Його 16-річний син пішов вчитись у військовий коледж…

Історія героя
Рейтинг популярності
Наші спортсмени в Instagram
1
Василь Ломаченко Василь Ломаченко
2157К
2
Олександр Усик Олександр Усик
1698К
3
Олександр Зінченко Олександр Зінченко
1660К
4
Андрій Шевченко Андрій Шевченко
1150К
5
Володимир Кличко Володимир Кличко
1021К
6
Еліна Світоліна Еліна Світоліна
871К
7
Андрій Лунін Андрій Лунін
658К
8
Віталій Кличко Віталій Кличко
515К
9
Дар'я Білодід Дар'я Білодід
496К
10
Юлія Герасимова Юлія Герасимова
449К
У кого найбільший прогрес
ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
57,06
56,29
52,53
26,53
57,49
54,99
52,99
26,48
58,05
57,62
50,77
27,80
59,00
57,00
51,90
26,72
59,29
58,09
55,09
27,98
61,99
59,99
55,99
28,47
61,99
59,99
55,99
28,48
62,49
59,41
55,49
27,54
62,99
60,99
56,99
27,98
-
53,05
49,75
26,25

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти