схуднення

Сочевиця корисна для шкіри, травлення, ще ця каша має низький глікемічний індекс. Що робить сочевицю чудовою стравою для діабетиків і тих, хто худне

Часто схуднути не виходить через неправильну організацію режиму дня та харчування, перекушування шкідливою їжею та алкоголь на ніч. Як уникнути помилок – у статті

Макарони та схуднення цілком сумісні, переважно цільнозернові або паста з твердих сортів пшениці. Важливо їх не переварити та витримувати розмір порцій

Варити гречку зовсім не обов'язково, набагато корисніше її "томити" в кефірі. Чим корисна гречка, як її правильно готувати і який сорт краще не брати – у статті

Якщо різко схуднути за місяць, то можна замість тонкої талії заробити гормональний збій та травми. Як до 8 березня 2022 року встигнути привести себе у форму – у статті

Індекс маси тіла (ІМТ) та вага – різні показники, які важливо враховувати з метою оцінки ризиків розвитку захворювань. При високому ІМТ слід почати худнути

На межі анорексії? Поліна Гагаріна до та після схуднення (голосування)  

Популярна співачка Поліна Гагаріна зараз регулярно опиняється у центрі обговорення через свій зовнішній вигляд. Занадто худа стала зірка останнім часом...

Фрукти мають бути в раціоні, у тому числі й тих, хто активно худне. Так, цитруси допоможуть прискорити травлення, а банан не підходить для вечірнього перекушування

Різке голодування або "кач" у спортзалі всього за три тижні до дня Валентина загрожує травами та гормональним збоєм. Краще почати більше рухатися, прибрати фастфуд

Вчені виявили в експериментальних ліках від раку потенціал у зовсім іншій галузі медицини. Засіб може стати вирішенням проблеми з ожирінням

Низка новорічних застіль закінчилася, а от зайві зайві кілограми можуть залишитися до літа. Своїми методами схуднення після свят поділилися українські знаменитості

72-річна зірка, яка стала стрункішою, поки не розкриває секрет свого квітучого зовнішнього вигляду шанувальникам, але відомий пластичний хірург підозрює, що співачці зробили новомодну процедуру

Не завжди ми заїдаємо стрес – причиною постійного переїдання може бути незбалансований раціон. А ще спрага, постійне недосипання і навіть нудьга

Заміна очищеного зерна цільним допоможе схуднути, а ще запобігти діабету, раку і не тільки. Тому в раціон додайте хліб, макарони та каші із цільних зерен

Солодка випічка, свинячий рулет, а то й ціле смажене порося, ситна кутя – страви на старий Новий рік "загрожують" зайвими кілограмами. Що робити – у статті

Сніданок у дієтології вважають обов'язковим. Ранковий прийом їжі важливий, як важливо не тільки те, снідає людина чи ні, але і що вона їсть вранці і потім протягом дня

За кілька днів новорічних застіль організм легко набирає 3-5 зайвих кіло. Щоб не з'являлася нова зайва вага, почніть стежити за харчуванням вже зараз