Адаптация к переводу часов занимает около двух недель – психолог

В ночь с 29-го на 30 марта Украина перейдет на летнее время. Стрелки на часах мы переведем на час вперед, и уже с последнего воскресенья марта будем просыпаться на час раньше. Врачи успокаивают: перевод часов на здоровье пагубно не повлияет. "Главное — не переживать, здоровью перевод времени не угрожает. В группе риска лишь люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведь им надо спать чуть дольше. Удобно, что переход на летнее время будет в выходной день, и люди успеют адаптироваться", — говорит нам заслуженный врач Украины Вадим Шипулин. 

Тем не менее психологи советуют: будьте внимательнее и терпимее у окружающим. "Доказано, что любой сдвиг стрелок — неважно, на летнее время или на зимнее, вызывает изменения в привычном режиме человека. Адаптация к новому режиму пробуждения будет проходить около двух недель. В это время человек может быть раздражительным. Поэтому будьте внимательнее к себе и к окружающим, помните, что если вашего ближнего что-либо раздражает, то это может быть связано и с переводом часов", — рассказал нам психолог Алексей Васильев.