Минздрав раскрыл секрет, как избавиться от лишнего веса

12 Марта 2012, 10:22

Диетологи советуют украинцам есть самые полезные продукты

Минздрав посоветовал тучным украинцам меньше есть, фото thewomenlife.com
Минздрав посоветовал тучным украинцам меньше есть, фото thewomenlife.com

Специалисты Министерства здравоохранения по случаю 8 марта рассказали женщинам о правильных диетах и уходе за кожей.

Здоровая диета предполагает соблюдение трех главных правил, пишет ЛIГАБiзнесIнформ. Во-первых, человек должен ежедневно потреблять с едой столько энергии, сколько тратит благодаря физической активности. Во-вторых, рацион должен быть сбалансированным и необходимо есть самые полезные продукты. В-третьих, прием пищи должен приносить удовольствие.

ВИДЕО: Украинок призывают рожать минимум троих детей и поменьше кушать

Об этом рассказал главный диетолог Минздрава Олег Швец на пресс-конференции, посвященной Международному женскому дню.

"Если ваш вес стабильный, он вас устраивает, то все хорошо, если же ваш вес избыточный, вы должны уменьшить количество употребляемой пищи и увеличить физическую активность. К сожалению, других чудес, других секретов избавиться от лишнего веса безопасным путем на сегодняшний день не существует", – заявил Швец.

Диетолог посоветовал украинцам придерживаться правила "здоровой тарелки", обязательно включая в рацион фрукты, овощи, злачные культуры, белковые продукты (в которых должно быть много морской рыбы) и молочные продукты.

В свою очередь главный дерматолог Минздрава Александр Литус напомнил о том, как женщины могут сохранять молодость и свежесть кожи, волос и ногтей. По его словам, ориентироваться нужно все на то же полноценное питание, отсутствие вредных привычек и правильный уход за кожей (в зависимости от погоды и типа кожи).

Вы сейчас просматриваете новость "Минздрав раскрыл секрет, как избавиться от лишнего веса ". Другие Последние новости Украины смотрите в блоке "Последние новости"

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Загрузка...