Главный нарколог просит россиян не похмеляться

В канун новогодних и рождественских праздников российские власти озаботились здоровьем сограждан, которое может быть существенно подорвано обильными алкогольными возлияниями. По статистике, ежегодно в России из-за новогодних торжеств именно в январе происходит больше всего смертей, связанных с алкоголем. А 5, 6 и 7 января фиксируется максимальное количество алкогольных психозов. Чтобы упредить всероссийское тяжелое похмелье, главный нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн в интервью российским СМИ раздал согражданам ценные указания, как избежать нежелательных последствий новогоднего застолья.

Во-первых, говорит Брюн, следует отойти от давней традиции встречать Новый год сладким шампанским и предпочесть ему сухое шампанское, брют, например. Ведь чем меньше сахара в алкоголе, говорит специалист, тем легче он переносится организмом. Во-вторых, нежелательно употреблять спиртное натощак. За два часа до горячо ожидаемого застолья следует легко перекусить. По словам Брюна, лучше всего закусывать горячими жирными блюдами — такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. Двигайтесь, советует Брюн. Не следует часами сидеть за столом. При движении и танцах быстрее сжигаются употребленные в избытке алкоголь и тяжелая пища. Желательно периодически проветривать помещение или выходить на свежий воздух. Главный российский нарколог предостерег сограждан и от самой распространенной ошибки — похмеляться наутро алкоголем. Также он не советует пить крепкий чай и кофе, так как эти напитки создают лишнюю нагрузку на сердце. Снять похмелье лучше молочными напитками, капустным или огуречным рассолом, советует Брюн.