Победить болезни с помощью бокса решили семидесятилетние южноафриканские бабушки. С недавних пор два раза в неделю они приходят в один из спортзалов Йоханнесбурга. Регулярные тренировки уже приносят пользу.
"Мне нравится бокс. Ведь так я чувствую себя в безопасности. Даже если кто-то на меня нападет, смогу дать отпор", – отмечает одна из посетительниц курсов Глэдис Нгвения.
79-летняя Констант Нгубане и ее подруга, 77-летняя Глэдис Нгвения недавних пор – еще и спарринг-партнеры. Бабушки вместе ходят на боксерские тренировки для пенсионеров.
Их тренер по боксу Клод Махоса отмечает, что тренировки помогают женщинам заводить новых друзей и выходить из зоны комфорта. Многочисленные исследования, проведенные Американской кардиологической ассоциацией, доказывают, что такой спорт снижает давление, уменьшает риск диабета и сосудистых заболеваний. То есть, все, что нужно для здоровья в старости.
На тренировках пенсионерки живо бьют груши и специальные боксерские лапы, качают пресс и бегают кроссы. Вот только на ринг не выходят – из-за хрупкости костей и риска травм.
Напомним, ранее мы писали об украинской спортсменке Галине Горяной. Она впервые взяла в руку ракетку для большого тенниса в 60 лет. Сейчас женщине 84, она тренируется три раза в неделю и мечтает попасть на международные соревнования.
Также пенсионер из Беларуси Виктор Фросинский решил не стареть. Он много тренируется и поддерживает свое тело в идеальной форме.
Кроме этого бодибилдер из британского города Манчестер Рэй Хоутон покрыл все тело татуировками всего за 14 месяцев.
Читайте также:
- В Мексике застрелили известного боксера
- Украинка Александра Сидоренко проведет бой за чемпионский пояс
- Ученые рассказали, чем опасны резкие перепады погоды
- Ученые подсчитали опасное для здоровья увеличение веса
- Названо главное условие продления жизни
- Медики выяснили простой способ, как улучшить здоровье
Потребительская инфляция
Учетная ставка
Официальный курс евро
Официальный курс доллара
Международные резервы
Главные темы