Анна Ковпак
Редактор Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал, об этом сообщает AdMe.ru со ссылкой на американских ученых.
По их данным, 30 минут в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Для снижения риска развития рака нужно заниматься не менее 2,5 часов в неделю.
Чтобы избавиться от симптомов депрессии, необходимо выделять на тренировки 3 часа в неделю.
Читайте также:
- Ученые нашли самое высокое тропическое дерево в мире
- 2016 год станет самым жарким в истории – метеорологи
- Видеохит: что произойдет, если на планете растает весь лед
- Ученые выяснили, почему возникает зимняя депрессия и как с ней бороться
- Почему работать по утрам – вредно
- В Египте найдена идеальная мумия
- Как будет выглядеть наше поколение, когда постареет: ТОП-10 забавных открыток
Главные темы