Тренеры выделили пять основных причин, по которым стоить бегать. Об этом пишет hotsport.ua.
Первая – бег является самым лучшим упражнением для сжигания калорий.
Вторая – одиночные пробежки являются отличным временем для размышлений и самопознания.
Третья – бег значительно улучшает социальную жизнь.
Четвертая – такая физическая нагрузка помогает бороться со стрессом.
Пятая – пробежки повышают самооценку.
Специалисты рекомендуют по возможности бегать два-три раза в неделю, утром или вечером.
Реклама
Реклама
После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке
Париж. Франция
3 – 7 июля
Маями. США
14 – 21 июля
Нью-Йорк. США
9 – 14 сентября
Лондон. Англия
16 – 20 сентября
Милан. Италия
20 – 26 сентября
SaveUa
Связывает волонтеров с людьми, которым нужна помощь
Убежище для украинцев
Для нуждающихся в убежище переселенцев
Нам по дороге
Кто ищет автомобиль, чтобы выехать в другой город
Жгут 2.0.
Как оказывать первую медицинскую помощь
Готов ко всему
Практические советы по выживанию и обороне
Убежища Киева
Ближайшие укрытия в режиме реального времени (столица)
Будь в безопасности! Эвакуация
Актуальная ситуация на границах и информация для переселенцев
Главные темы