Всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии. К такому выводу пришли сотрудники Национального института здоровья (США), сообщает Daily Mail.
Ученые решили понять, почему, несмотря на регулярные занятия фитнесом, многим так и не удается похудеть.
"Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3% от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года", – говорится в исследовании.
Чтобы понять, почему так получается, исследователи взяли 15 мышей, каждой из которых предоставили беговые колеса. Сперва дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю этот показатель стабилизировался, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше.
К концу исследования ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.
Впрочем, это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня.
Ранее ученые выяснили, почему мужчины любят спорт больше, чем женщины.
Читайте также:
- Женщины могут не заметить сердечный приступ – учные
- Старческое слабоумие будут лечить вспышками света
- Медики нашли причину импотенции
- Ученые воплотили мечту алхимиков в реальность
- Ученые назвали ложные факты о здоровье, которым мы верим
- Японские ученые открыли новое полезное свойство кофе
- Йогурт спасает от сахарного диабета
Главные темы