Как правильно выбирать кроссовки

Сейчас самое время заняться спортом, чтобы привести фигуру в порядок ко времени, когда окончательно потеплеет и все будут носить "платья из ситца". Одежду для физкультуры можно взять какую угодно — лишь бы удобно было. А вот кроссовкам нужно уделить особое внимание, ведь это важнейшая часть спортивного снаряжения. В неправильно подобранной обуви занятия могут превратиться в пытку, а риск получить травму увеличивается.

В идеале для каждого вида спорта нужны специальные кроссовки, которые учитывают особенности постановки ноги во время занятий. Конечно, можно бегать по лесу в баскетбольных "буцах", но это будет неудобно и не так эффективно. Так как специализированные кроссовки стоят достаточно дорого, то лучше всего, чтобы было две пары: для спорта и для жизни. Специалисты категорически не рекомендуют заниматься в той же обуви, в которой вы пришли в спортзал. Какие кроссовки для какого вида спорта подобрать, нам подробно рассказал администратор столичного спортивного магазина Станислав Черныш.

Для фитнеса

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

• Высокие
• Хорошо фиксируют голеностоп
• Легкие
• Принимают любое положение при любом движении стопы
• Подошва тонкая, легко сгибается

Цена: 500 грн.

Для бега по пересеченной местности

• Низкие, высотой до щиколотки
• Массивные
• Из дышащих мембранных материалов с водоотталкивающими свойствами
• Со скрытыми воздушными баллонами под пяткой и подушечкой стопы, заполненными воздухом. Эти "приспособления" смягчают удары.

Подошва должна быть немного наклонена вперед и приподнята относительно пятки, с устойчивым протектором, который обеспечивает лучшее сцепление с землей. Обязательно должны быть глубокие вырезы, повторяющие форму ступни.

Цена: 500 грн.

Для занятий на беговых дорожках

• Низкие, как мокасины
• Облегченные
• Амортизация сделана в виде полых "сот" или видимых воздушных баллонов.
• Дышащие, часто используется сеточка.
• Подошва немного наклонена вперед и приподнята относительно пятки.

Цена: 400 грн.

Для тенниса

• Высотой до щиколотки
• Средней тяжести

Подошва: визуально шире верха кроссовка для большей устойчивости стопы. Должна быть из очень твердых материалов с рисунком "елочка" для лучшего сцепления с поверхностью корта.

Цена: 350 грн.

Для футбола

• Очень низкие
• Легкие
• Надежный верх: кожа или высококачественная синтетическая кожа
• Покупаются четко по ноге, чтобы лучше чувствовать мяч

Подошва: с шипами — для травяного покрытия, "сороконожки", тренировочные бутсы — для искусственных покрытий, с плоской подошвой — для занятий мини-футболом.

Цена: 400 грн.

Для баскетбола

• Высокие
• Верх из кожи или синтетической кожи для лучшей фиксации стопы (никаких сеточек)
• Массивные
• Плотная шнуровка

Подошва: подметка с рисунком "елочка" для лучшего сцепления с поверхностью покрытия. Усиленная амортизация на пятке.

Цена: 300 грн.

ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

• Желательно не покупать кроссовки на рынках. Все дело в том, что там обвувь хранится не в тех условиях. Может быть, к примеру, повышенная влажность или сильный мороз — и вся высокотехнологичная начинка может испортиться.

• Подошва у хороших качественных кроссовок должны быть многослойная, как бутерброд, с множеством элементов. Кстати, сделано это не из эстетических соображений, а для достижения необходимых результатов с помощью используемых в этих кроссовках технологий. Если же на резине это все нарисовано, то такие кроссовки даже мерять не стоит.

• В качественных "кроссах" все швы спрятаны, и чтобы их отыскать, нужно попотеть.

• Если на ярлыке написано maid in China, ничего страшного: многие компании стараются удешевлять стоимость обуви благодаря дешевой рабочей силе в странах третьего мира. А вот если марка указана известная, а страну-производитель найти не можете, стоит насторожиться.

• Внимательно читайте названия марок. Редко, но все же встречаются всякие загадочные Abidos и Nyke.

• Дизайнеры очень любят делать "подобия" спортивной обуви, которые предназначены для повседневной жизни. Обязательно удостоверьтесь у консультанта, что у вас на ноге спортивная, а не повседневная обувь.

ГЛАВНОЕ — ЧТОБЫ КРОССОВОК СИДЕЛ

Правила примерки

• Мерять нужно на такой же носок, в котором вы будете заниматься спортом;

• при примерке учитывайте, что во время занятий нога немного увеличивается, потому побудьте в выбранной паре не менее 5—10 минут, чтобы нога привыкла, а обувь "разошлась". Меряйте обязательно оба кроссовка;

• надев выбранные кроссовки, встаньте на цыпочки: вы должны четко почувствовать место сгиба. В плохих кроссовках подошва очень плотная и негнущаяся;

• носок и пятка должны быть жесткими, для защиты ноги от травм и чтобы нога внутри не скользила;

• неплохо, чтобы внутри на подошве была специальная выпуклость — супинатор, который поддерживает свод стопы и предупреждает появление плоскостопия. Особенно это важно для кроссовок для бега.