Джанет Джексон неоднократно жаловалась на то, что склонна к полноте. Певица быстро набирает лишние килограммы, и столь же стремительно сбрасывает их. Однако после рождения сына Иссы артистка настолько сильно поправилась, что многие фанаты не верили в то, что она сможет носить соблазнительные наряды и энергично двигаться на сцене во время своих выступлений.
Тем не менее 51-летняя звезда сцены взяла себя в руки и за восемь месяцев сбросила 50 килограммов. Борьба с лишним весом далась Джанет очень нелегко, о чем рассказала изданию People ее личный тренер Паулетта Сиблисс. По словам фитнес-гуру, ее подопечная ест по пять раз в день небольшими порциями (по 250 калорий на прием пищи). Однако наибольшее внимание певица уделяет тренировкам. Джексон приступила к занятиям уже через восемь недель после родов. Все это время она тренировалась как минимум четыре раза в неделю по 45-60 минут.
"Многие удивляются, когда узнают, что Джанет похудела совсем без кардиотренировок. Мы с ней делаем только силовые упражнения. Таким образом даже после тренировки ваш организм продолжает сжигать калории. Вы, конечно, может час бегать на дорожке, но как только вы закончите, процессы жиросжигания тут же остановятся. Моей главной целью было заставить ее тело работать на нее", — сообщила Сиблисс репортерам.
По словам тренера, певица не является фанатом фитнеса, поэтому долго заставляет себя пойти на занятия. Впрочем, Джанет понимает, что ей предстоит тяжелый гастрольный тур, а для этого ей нужно быть в наилучшей форме.
Главные темы