Что приготовить на завтрак ребенку: три необычных рецепта овсяной каши

Не секрет, что овсяная каша позитивно влияет на здоровье. В ней много ценных витаминов, микроэлементов, а главное – "медленных" углеводов, что снабжают организм человека энергией. Клетчатка, которая в достаточном количестве есть в овсянке, улучшает пищеварение.

Читайте также:

Как сделать полезные конфеты из сухофруктов и овсянки

Но далеко не все дети любят эту полезную кашу. Чтобы сделать овсянку привлекательнее для малышей, используйте вкусные добавки: фрукты, ягоды, орехи и шоколад.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Овсянка с яблоками и корицей от Гордона Рамзи

Овсянка с яблоками и корицей / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

• 30 минут

Ингредиенты:

• 150 г овсяных хлопьев
• 4 мелко нарезанных финика
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• Щепотка тертого мускатного ореха
• Щепотка молотого душистого перца
• 2 нарезанных яблока
• 400 мл молока плюс для подачи
• Морская соль

Смотрите видео, как приготовить овсяное печенье без сахара:

Способ приготовления:

1. В среднюю кастрюлю с толстым дном отправьте овсяные хлопья, финики, специи и 3/4 нарезанных яблок. Посолите, влейте молоко и 400 мл горячей воды.
2. Поставьте на огонь. Нагревайте, помешивая, пока каша не начнет кипеть.
3. Варите на умеренном огне в течение 15-20 минут, регулярно помешивая, до кремообразной консистенции. Кусочки яблок должны размягчиться, а жидкость впитаться.
4. Подавайте овсянку вместе с кусочками свежих яблок. Поставьте рядом кувшин с дополнительной порцией молока.

Овсяная каша с грушей и черникой в мультиварке от Даши Малаховой

Овсянка на молоке с грушей и черникой / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

• зависит от модели мультиварки

Ингредиенты:

• 150 г овсяных хлопьев
• 300-400 мл молока
• 100 мл сливок
• 10 г сливочного масла
• Корица
• Миндальные хлопья
• Черника
• Сахар – по вкусу

Способ приготовления:

1. В чашу мультиварки выложите овсяные хлопья.
2. Добавьте немного сахара, залейте молоком и сливками.
3. Добавьте по вкусу немного корицы, миндальные хлопья и сливочное масло.
4. Готовьте на режиме "Молочная каша" до звукового сигнала.
5. В готовую овсянку добавьте чернику и очищенную и мелко нарезанную грушу.

Шоколадная каша с фруктами и орехами от Джейми Оливера

Каша с шоколадом / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

• 30 минут

Ингредиенты:

• 200 г лесных орехов без кожицы
• 200 г фиников
• 400 г овсяных хлопьев
• 2 чайные ложки экстракта ванили
• 3 столовые ложки с горкой качественного какао-порошка
• 1 апельсин

Для каждой порции:

• 200 мл кокосовой воды
• 1 столовая ложка греческого йогурта
• 80 г свежих фруктов
• 1 щепотка молотой корицы или качественного какао-порошка

Способ приготовления:

1. Поджарьте орехи, затем отправьте в чашу кухонного комбайна.
2. Удалите косточки из фиников и добавьте мякоть к фундуку вместе с половиной хлопьев, экстрактом ванили, какао-порошком и мелко натертой апельсиновой цедрой.
3. Хорошо измельчите и перемешайте эту смесь с оставшимися хлопьями. Пересыпьте в банку в крышкой. Там заготовка может храниться до двух недель.
4. Положите 65 г смеси в кастрюлю и налейте 200 мл кокосовой воды. Аккуратно нагревайте в течение трех минут или до загустения. Если смесь получится слишком густой, добавьте еще немного воды.
5. Добавьте в каждую порцию по ложке греческого йогурта и по 80 г свежих фруктов. Посыпьте щепоткой молотой корицы или какао.

Совет: из фруктов можно взять малину, ежевику, нарезанный банан, тертое яблоко или грушу, кусочки апельсина.

Напомним, ранее мы писали, как сделать рисовый пудинг на топленом молоке. "Сегодня" также делились рецептом ленивой овсянки в банке с мандарином.