Как приготовить рыбу в ореховой панировке

Жареная рыба будет вкуснее, если приготовить ее в ореховой панировке. В нашем рецепте используются грецкие орехи, но вы можете заменить их фундуком или миндалем.

Смотрите видео, как приготовить карпа по-азиатски:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

На гарнир к рыбе подойдет тушеная стручковая фасоль или запеченный с пряными травами картофель.

Читайте также:

Рецепт дня: треска в томатном соусе

Жареная рыба в ореховой панировке

Время приготовления:

• 30 минут

Калорийность:

• 281 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 750 г рыбы (трески, хека)
• 2 яйца
• 100 г муки
• 4 ст.л. подсолнечного масла
• 50 г очищенных грецких орехов
• 50 г панировочных сухарей
• Соль, перец

Способ приготовления:

1. Нарежьте рыбу порционными кусками, сбрызните лимонным соком. Натрите специями, обваляйте в муке.
2. Снимите лимонную цедру. Выжмите лимонный сок. Нарежьте орехи. Смешайте и добавьте панировочные сухари.
3. В отдельной миске взбейте яйца, посолите. Обмакните рыбу в кляр, панировку и обжаривайте в течении четырех минут с каждой стороны.
4. После приготовления выложите рыбу на тарелку.
5. Подавайте с зеленью, ломтиками лимона и соусом тартар.

Как выбрать качественную рыбу

• Обратите внимание на жабры. Если рыба свежая, то жабры должны быть ярко-красного, а иногда темно-красного цвета. Если жабра белые, серые или почерневшие – такую рыбу брать не стоит.
• Принюхатесь к рыбе. Свежая речная рыба слегка пахнет речкой, а морская – морем. Если у рыбы ярко выраженный запах или вообще от нее не совсем приятно пахнет, то рыба несвежая.
• У свежей рыбы глаза выпуклые и прозрачные. Если глаза ввалились, стали мутными или вообще налились кровью – рыба пролежала на прилавке слишком долго.
• Если хочется небольшой кусок рыбы в виде филе – надавите на него пальцем (как при проверке мяса). У свежей рыбы мясо упругое и сочное, быстро восстанавливает форму.
• Если вы решили купить разделанную рыбу, загляните ей в брюшко. У довольно долго полежавших на прилавке экземпляров кости сами отстают от мяса. У свежей же рыбы кости отстают очень трудно.

Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить сибаса в соли. "Сегодня" также делились рецептом запеченной трески с помидорами черри.