Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

"Зважені та щасливі": сытный завтрак от Светланы Фус

Рецепт фаршированного перца с омлетом от диетолога проекта

Светлана Фус с участниками
Светлана Фус с участниками
Фото: пресс-служба СТБ

На прошлой неделе на телеканале СТБ состоялся шестой выпуск самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. В шестом эфире проект покинул Сергей из синей команды – оперная певица Алена Гребенюк осталась без партнера.

Смотрите видео, как приготовить омлет с плавленым сыром:

Диетолог проекта Светлана Фус тщательно следит за питанием и пищевыми привычками участников и дает рекомендации читателям. Перец, фаршированный омлетом – блюдо, которое отлично подойдет для приверженцев правильного питания, детских экспериментов на кухне, а также для тех, кому надоел обычный омлет на завтрак.

Перец, фаршированный омлетом

Ингредиенты:

  • Перец сладкий – 3 шт
  • Яйцо куриное – 4 шт
  • Сыр моцарелла – 120 г
  • Филе куриное отварное или любое другое мясо – 120 г
  • Молоко – 100 мл
  • Лук зеленый – 2-3 пера
  • Шпинат – 50 г
  • Соль – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 175°С. Перец разрежьте вдоль пополам, удалите семена и перегородки.
  2. Нарежьте отварное мясо маленькими кубиками. Натрите сыр на терке. Нарежьте зеленый лук.
  3. Разбейте яйца в миску, посолите и слегка взбейте. Влейте молоко и хорошо перемешайте.
  4. Добавьте зеленый лук, шпинат и отварное мясо. Отложите треть сыра, остальное вмешайте в яичную начинку.
  5. Положите перец в слегка смазанную маслом форму для запекания.
  6. Разделите яичную смесь между перцами и посыпьте оставшимся сыром. Выпекайте 35–40 минут, пока яйца не схватятся.

Напомним, ранее Анита Луценко прокомментировала свои отношения с участником "Зважені та щасливі 9". А дизайнер Андре Тан заключил пари с выбывшей участницей.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров