Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Ученые назвали 8 способов проснуться и сохранить бодрость на весь день

Перед тем, как начать заниматься делами, стоит немного подготовиться

Ученые назвали 8 способов проснуться, фото с сайта photl.com
Ученые назвали 8 способов проснуться, фото с сайта photl.com

Ученые назвали 8 способов, как улучшить свое утро и иметь бодрое настроение на весь день, сообщают ФАКТЫ.ICTV.

Например, советуют – если творческая энергия приходит утром, не занимайтесь в это время рутиной, а творите!

Используйте утро для того, чтобы сделать что-то важное, а не что-то "срочное".

Очень полезно потратить 10-20 минут вечером на организацию своего следующего дня.

А вот телефон и гаджеты стоит утром спрятать. Так вы избавитесь желание проверить SMS, Facebook, Twitter и другие социальные сети.

Перед тем, как начать заниматься делами, стоит немного подготовиться: провести десять минут за медитацией, облиться холодной водой, сделать зарядку.

Это такой утренний ритуал, который должен стать сигналом для вашего мозга о том, что пришло время взяться за работу.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров