Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Главная Сегодня

Как приготовить полезные молочные коктейли для всей семьи

Эти напитки не только порадуют своим вкусом, но и принесут пользу организму

Смузи полезны для здоровья Фото: topntp26 / Freepik
Смузи полезны для здоровья
Фото: topntp26 / Freepik

Для всех, кто любит молоко, мы предлагаем рецепты вкусных молочных коктейлей, которыми можно подкрепиться как утром, в полдник, так и в обед.

Вы можете корректировать пропорции каждого напитка в зависимости от ваших предпочтений. Для приготовления молочных коктейлей подойдут как свежие, так и замороженные фрукты и ягоды.

Малиновый коктейль с овсянкой

delicious-raspberry-smoothie_23-2147684344

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • 300 г малины
  • 100 г творога
  • 50 г измельченных овсяных хлопьев
  • 1 ст.л. жидкого меда
  • 600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Малину помойте и обсушите. Сложите в чашу блендера вместе с раскрошенным творогом и овсянкой. Влейте мед и молоко. Взбейте все ингредиенты до получения однородном массы.

Бананово-шоколадный коктейль

red-detox-coctail-with-bananas-walnut-and-candied-fruits-lies-on-white-table_1304-3604

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 2 ст.л. какао-порошка
  • щепотка натуральной ванили
  • 200 г пломбира
  • 600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Банан почистите и разломайте на кусочки. Отправьте в чашу блендера. Всыпьте темный какао-порошок без сахар и ваниль. Затем добавьте мороженое и молоко. Хорошо взбейте.

Чернично-банановый коктейль

strawberry-smoothie-with-blueberries_1220-343

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • 200 г черники
  • 2 банана
  • 1 ст.л. меда
  • 200 г пломбира
  • 600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Сложите ягоды и кусочки банана в блендер. Добавьте мед, мороженое и молоко. Взбивайте, пока смесь не станет однородной.

Клубнично-банановый коктейль

tasty-strawberry-smoothie_23-2147684354

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • 300 г клубники
  • 2 банана
  • 200 г пломбира
  • 1 ст.л. меда
  • 600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Крупные ягоды клубники нарежьте, сложите в блендер вместе с ломтиками бананам. Добавьте мед, мороженое и молоко, хорошо взбейте.

Каждый рецепт рассчитан на 3-4 порции.

Напомним, ранее "Сегодня" писал, как устроить разгрузочный день на смузи.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров