Употребление доступного по стоимости йогурта ежедневно в течение всего трех недель уже приведет к потере лишнего веса. К такому выводу пришли диетологи из Норвегии.
Прием пищевых добавок с пробиотиками поможет в избавлении от лишнего веса, как установили диетологи из Норвегии. Они выяснили, что всего за три недели регулярного употребления йогуртов можно сбросить свыше 600 грамм лишнего веса. Это поддерживает предположения науки о том, что пробиотики помогают жертвам ожирения в борьбе с нездоровыми объемами тела. Они насыщены живыми бактериями, которые, по мнению некоторых ученых, исправляют дисбаланс в кишечнике, приводящий к скоплению избыточного количества калорий и переработки их в подкожный жир.
В сферу внимания исследователей попали 957 страдающих от ожирения взрослых людей, которые принимали пищевые добавки с пробиотиками в интервале от трех до 12 недель подряд. Всем им удалось заметно снизить массу тела, а также несколько скорректировать в лучшую сторону индекс массы тела, который измеряет содержание жира в организме на основе соотношения веса и роста. Трехнедельный курс приема пробиотиков позволил потерять 0,27 г/кв. метр по индексу массы тела. Также были замечены изменения и в проценте жира в организме. Его удалось снизить за этот же период на 0,6%.
Результаты наблюдения говорят о том, что даже краткосрочный прием пищевых добавок с пробиотиками положительно влияет ли избавление от лишнего веса. Впрочем, это влияние является небольшим, и необходимо срочно провести новые исследования, которые подтвердили бы диетические способности пробиотиков.
Напомним, диетологи из Западной Европы разработали эффективный план для тех, кто хочет похудеть без особых усилий. Их программа поможет вам потерять несколько лишних килограмм в течение шести месяцев, и усердствовать не понадобится.
Главные темы