Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Ученые предупреждают, спать надо уметь. Правильные часа сна прогонят опасные болезни: такие как болезнь Паркинсона, Альцгеймера, а еще алкоголизм и ожирение.
Тяжело дышит и со сложностью преодолевает даже несколько ступенек. Так Владимир идет на обследование.
Все свое время мужчина работал в поле. Он фермер. Лет 15, до 2011 года он выделял на сон до 4 часов. Пока не слег. А врачи не знали, от чего болезнь.
Набрал вес до 220 килограммов и даже не верил, что похудеет на 80 кило как только начнет нормально спать.
Врач Юрий Погорецкий уверяет, украинцы недооценивают свойства сна. Спать надо минимум 8 часов, а ложиться – в десять вечера, когда вырабатывается мелатонин.
Мелатонин считают гормоном счастья. А еще он способствует омоложению кожи. Полезное действие гормона и для мужской силы – мелатонин улучшает сексуальную активность.
Первые результаты будут заметны уже через несколько недель правильного сна. Перечень болезней, которые можно предупредить, впечатляет.
"Вся неврология и психиатрия. Включая фобии, страхи, суицид, бессонница. Сахарный диабет, проблемы со щитовидкой, проблемы с надпочечниками. Артериальное давление, нарушение ритмов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт", – рассказывает Юрий Погорецкий, кардиолог.
Читайте также:
- Пять напитков, которые помогут вам сбросить вес, пока вы спите
- В Британии депутат уснул во время дебатов в прямом эфире
- Гадание на Крещение: способы узнать будущее и найти жениха
- Как заснуть в самолете: пять советов для полноценного отдыха
- Ученые нашли новую причину беспокойного сна
- Пять привычек, которые сделают незабываемым этот год
- В Барселоне открылось необычное кафе для того, чтобы вздремнуть
- Как высыпаться каждый день: советы медиков
- Можно ли заменить сон до 24:00 препаратами на основе мелатонина
Главные темы