Главная Сегодня

Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть на завтрак

Сырые овощи и фрукты раздражают слизистую, а сладости – перегружают инсулиновый аппарат

На завтрак лучше не употреблять выпечку
На завтрак лучше не употреблять выпечку

Ученые составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на завтрак. Так, сырые овощи (капуста, огурцы, помидоры, паприка) утром могут привести к раздражению слизистой оболочки желудка. Овощи в сыром виде натощак особенно противопоказаны людям с проблемным пищеварением, пишет "Країна Здоров’я"

В список также вошло красное мясо. Для расщепления такого белка организм уже должен иметь достаточное количество энергии. Кроме того, утро – время углеводов, а не сложных животных белков.

Копчености и консервы также нежелательны на завтрак, как и во время других приемов пищи. В этой еде содержатся консерванты, ароматизаторы, много соли.

Кондитерские изделия, которые многие едят по утрам, – неправильное начало дня. В выпечке много простых углеводов, которые перегружают инсулиновый аппарат человека. В результате уже через час организм снова хочет есть, так и не дождавшись полезных веществ.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь