Иммунитет защищает нас от всего – вирусов, бактерий. Он контролирует наши поврежденные или вышедшие из строя клетки, тем самым защищая нас от злокачественных образований. От уровня иммунитета напрямую зависит, насколько хорошо человек может справляться с простудами, стрессами, сменой климата. Это естественный механизм, который помогает организму оставаться здоровым. Но при дефиците витаминов, нервном перенапряжении, постоянном недосыпе или после болезней уровню иммунитета свойственно снижаться. Влияет на иммунную систему и экология.
Как поднять иммунитет взрослому и ребенку
Как утверждают опытные иммунологи, чудодейственного препарата для повышения иммунитета нет. Действительно улучшить иммунную систему помогает только комплекс мер – здоровый образ жизни, правильное питание и нормализованный ритм жизни. Помочь могут занятия спортом, некоторые продукты и народные средства. Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется отказаться от некоторых привычек и некачественной пищи.
В этом разделе сайта мы поделимся методами, которые прекрасно помогают поднять уровень иммунитета, расскажем о правильном питании и рекомендациях иммунологов.