Новости по #тегу
тренировки
Бег - без преувеличения один из популярных видов спорта, который поддержит здоровье. Зачем нам сейчас бегать и как тренироваться во время войны безопасно – в статье
Простые упражнения во время войны можно делать в любом безопасном месте, они помогут быть в тонусе, улучшить кровообращение и самочувствие. Как делать - в статье
Улучшить свое эмоциональное и физическое состояние поможет спорт, даже если сейчас не до него. Бег, фитнес, танцы, йога - все это ищите бесплатно на BetterMe
Если резко похудеть за месяц, то можно вместо тонкой талии заработать гормональный сбой и травмы. Как к 8 марта 2022 успеть привести себя в форму – в статье
Если из-за мороза и ветра невозможно выйти на пробежку, займитесь онлайн-йогой или начните уборку. Главное – двигаться, даже если находится масса отговорок
Недостаток сна и питания при занятии спортом крадет силы так же, как стресс. Сбросить агрессию помогают видеоигры, на что еще обратить внимание – в материале
С наступлением холодной погоды главное в любых тренировках на улице – не переохладиться. Как добиться этого и что еще важно знать – в материале
Популярная кето диета совместно с силовыми упражнениями поможет быстрее похудеть. А вот для набора мышц придерживаться кето-питания не рекомендуется
Даже если вы активны, много ходите, делать зарядку все равно нужно, особенно с возрастом. Какие упражнения помогут телу оставаться в тонусе – в статье
Если вы не едите мяса и других животных продуктов плюс активны физически, то стоит принимать поливитамины, протеины, а также другие пищевые добавки
Жесткие диеты стремительно помогают похудеть, но также моментально лишние кило возвращаются, если прекратить голодать. Причиной может быть лептин-резистентность
Витамина D может не хватать тем, кто активно тренируется и много работает физически. Он влияет на мышечную силу, а не допускать его дефицита помогут добавки
Поклонники йоги уверены, что эта древняя практика помогает держать тело в тонусе, а сердце здоровым. Какие асаны в этом помогут и с чего начать - узнайте далее
Пришли в спортзал, потратили пару месяцев, чтобы похудеть или накачать мышцы – а результата нет? Как не разочароваться и не бросить тренировки - в статье
Если резко начать качаться и голодать, то вместо похудения можно получить травмы и гормональный сбой. Прогулки, отказ от фаст-фуда и добавки - вот верный путь
Бегаете, делаете зарядку, а вес и ныне там? Возможно, вы выбрали не тот тип активности, но прекращать не следует, вы становитесь здоровее – доказали ученые
Длительные пробежки отлично помогают похудеть. Но даже 5 минут бега в день не только уменьшат вес, а продлят жизнь, улучшат сон и снизят уровень холестерина
Если вы худеете с помощью бега, езды на велосипеде или другой активности, то ускорить процесс поможет белковый завтрак - выяснили ученые
Бег – простое и доступное средство для похудения, но бегать нужно правильно
Тренер рассказала, почему фитнес-резинки так популярны