Главная Сегодня

Люди самостоятельно могут продлить себе жизнь на 15 лет – ученые

Гены определяют продолжительность жизни всего на 50%

Гости Недели моды в Нью-Йорке знают, как выглядеть молодо и свежо. Фото: AFP
Гости Недели моды в Нью-Йорке знают, как выглядеть молодо и свежо.
Фото: AFP

Любой человек может прибавить себе 15 лет по сравнению со среднестатистической продолжительностью жизни. Об этом заявляют ученые после расшифровки генома человека.

По их словам, гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Некоторые исследователи считают, что генетика еще менее значима и влияет на способность долго не стареть всего на 35-45%, передает healthinfo.ua.

При этом убедительным доказательством того, что люди способны самостоятельно продлевать себе жизнь полезными привычками и питанием, является опыт Японии и Исландии, отмечают исследователи.

Статистика этих стран в последние годы претендует на самую большую продолжительность жизни в мире.

В то же время учены заявляют, что для продления молодости приходится от чего-то отказаться, а что-то, наоборот, ввести в свою жизнь. Также они составили перечень факторов, контроль над которыми принадлежит человеку и способствует долголетию.

Соблюдение каждого условия может увеличить жизнь сразу на несколько лет. В частности, медики сообщили, что хороший сон продлевает жизнь на 5-6 лет; отказ от курения – на 15 лет; физическая активность ­- на 3-6 лет; ежедневный смех – на 5 лет; увеличение жидкости в рационе – на 5 лет; уменьшение потребления сахара – 4-6 лет; снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – на 4 года.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь