Ирина Павлина
редактор Каждый четверг на телеканале СТБ зрители следят за трансформацией участников самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Изменить свою жизнь и тело командам помогают тренеры проекта: Марина Боржемская-Узелкова, Вячеслав Узелков и Василий Вирастюк.
Кто как не худеющий тренер может посоветовать своим участникам, как питаться, чтобы похудеть. Василий Вирастюк уже сбросил на проекте 13 килограммов и делится рецептом вкусной и полезной курицы барбекю. Ведь белок – важная составляющая рациона питания каждого человека.
Запеченная курица по рецепту Василия Вирастюка
Ингредиенты:
- Целая курица
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу
- Перец красный – по вкусу
- Горчица – 3 ст.л.
- Чеснок – 3 зубчика
"Все ингредиенты смешать, и натереть курочку. Можно приготовить ее в мультипечи целиком. Оставить на один час при температуре 180 градусов. Если вы готовите блюда в мультипечи, жир остается на дне чаши, а не на блюдах. Такая курица отлично подойдет для семейного обеда", – говорит Василий Вирастюк.
Напомним, ранее Мирослава Ульянина делилась рецептом легкого завтрака, который подарит энергию и бодрость. Ведущая "Зважених" также рассказала о новом суперфуде под названием "тефф".
Главные темы