I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Гимнастика для лица от Кэрол Мадджио: ТОП-10 упражнений для омоложения

Узнайте, как гимнастика для лица поможет избавиться от морщин и стать моложе

Гимнастика для мышц лица – отличная альтернатива пластическому вмешательству в организм, "волшебным уколам" и другим чудесам медицины, если вы заметили первые признаки увядания своей кожи.

Косметолог Кэрол Маджио разработала свою уникальную гимнастику, которая работает с полусотней мышц лица, способствует поднятию их тонуса, зарядке и омоложению.

Реклама

На ежедневную гимнастику для лица придется потратить всего по 10-15 минут по утрам и вечерам, зато результаты вас порадуют.

Перед тем как выполнять омолаживающую гимнастику для лица от Кэрол Маджио, ознакомьтесь с основными правилами ее проведения. 

  • Сядьте ровно, при этом, выполняя упражнения, напрягайте пресс, бедра и ягодицы.
  • В паузах между упражнениями расслабляйтесь и выдувайте воздух через рот.
  • Все упражнения следует выполнять подряд, ни на что не отвлекаясь.
  • Число повторов каждого упражнения составляет 10 раз.
  • Выполняя гимнастику для лица, удобно пользоваться зеркалом, чтобы вы видели работу своих мышц.
Упражнения для лица Фото: Pinterest.com

Фейсбилдинг (гимнастика для лица) упражнения:

Реклама

Гимнастика для лица от морщин и мешков под глазами: упражнение № 1

Поместите средние пальцы над переносицей между бровей, а указательные – на внешних уголках глаз. Смотрите вверх, пытаясь сощурить глаза, а пальцами одновременно препятствуйте своим мышцам. В таком положении задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.

Гимнастика для лица от отечности век: упражнение № 2

Реклама

Как и в первом упражнении, средние поместите пальцы над переносицей между бровей, а указательные – на внешних уголках глаз. Широко открыв глаза, пытайтесь смотреть вверх, не задействуя верхнее веко. Одновременно пальцами препятствуйте своим мышцам. Задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.

Гимнастика для лица против морщин на лбу: упражнение № 3

Указательные пальцы прижмите ко лбу параллельно бровям, как бы повторяя их изгиб. Брови с силой поднимайте вверх, а пальцами сопротивляйтесь движению бровей. В момент максимального напряжения задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.

Гимнастика для подтяжки лица и щек: упражнение № 4

Откройте рот, произнося звук "О". Медленно опустите нижнюю челюсть до упора. Указательными пальцами слегка прижмите щеки. Не закрывая рот, напрягите мышцы щек, как будто хотите улыбнуться. Задержитесь на 30 секунд, затем расслабьтесь.

Гимнастика для похудения лица и скул: упражнение № 5

Растяните губы, произнося звук "И";. Средними пальцами прижмите щеки и перейдите на звук "У", стараясь максимально вытянуть губы вперед. Задержитесь на 10 секунд, затем вернитесь на звук "И".

Гимнастика для лица от морщин на губах: упражнение № 6

Сожмите губы, не сжимая при этом зубы и челюсти. Указательными пальцами пытайтесь поднять уголки губ вверх, а губами при этом сопротивляйтесь. В точке максимального напряжения задержитесь на 10 секунд.

Гимнастика для лица на носогубных складках: упражнение № 7 Откройте напряженный рот, произнося звук "О". Указательными пальцами двигайте по носогубным складкам от кончика носа к вискам.

Гимнастика для овала лица: упражнение № 8

Разомкните челюсти и сожмите губы. Выдвигайте нижнюю челюсть максимально далеко вперед. Задержитесь в точке максимального напряжения на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Гимнастика для лица и уменьшения щек: упражнение № 9

Прижмите ладони к лицу, как будто хотите умыться. Направьте усилие в стороны и вверх. Задержитесь так на 10 секунд, затем отпустите руки. 

Гимнастика для лица и шеи: упражнение № 10

Лягте на спину и обхватите себя за шею ладонями, как будто пытаетесь себя задушить. Приподнимите голову на 1 см. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 30 раз.

Напомним, ранее мы рассказывали, как сделать массаж лица в домашних условиях. Сайт "Сегодня" также писал, как избавиться от синяков под глазами.

Смотрите видео о самых странных и ценных косметологических процедурах звезд:

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять