Ирина Павлина
редактор Хотите похудеть и подтянуть фигуру к лету? Мы поделимся главными принципами выбора персонального тренера, который поможет вам в работе над собой и своим телом. Каким же должен быть грамотный фитнес-тренер?
В первую очередь, следует обращать внимание на квалификацию – желательно, чтобы, кроме высшего образования, были сертификаты об окончании тренерских курсов. Важную роль играют внешний вид, опрятность, телосложение, даже то, как говорит тренер. Первое, о чем должен спросить у нового клиента – о его здоровье.
"Банальный пример – если у человека проблемы с позвоночником, мы стараемся исключать осевую нагрузку. Если повышенное давление – мы стараемся исключать упражнения, в которых голова окажется ниже таза", – говорит тренер Влад Палтух.
Тренер – это мотиватор, который контролирует регулярность тренировок и поощряет к ним, – отмечает стронгмен Сергей Конюшок. Самое страшное, что можно сделать, – отбить у человека желание заниматься спортом.
"А вот завести клиента в то состояние, когда ему уже надоедают тренировки, он не видит результата и чувствует только отвращение к тренировкам, это как раз свидетельствует о том, что тренер не качественный и не специалист", – комментирует Сергей Конюшок, президент Федерации стронгмена Украины.
Стронгмен объясняет: тренер может давать советы по питанию. Но при условии, что у человека нет болезней или патологий.
Напомним, ранее мы писали, какие продукты помогут получить плоский живот. "Сегодня" также сообщали, сколько нужно есть соли.
Главные темы