Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Главная Сегодня

Ученые назвали очень вкусный продукт для похудения

В исследовании принимали участие почти три тысячи человек

Паста поможет похудеть. Фото: pixabay
Паста поможет похудеть. Фото: pixabay

Три порции пасты в неделю не только не помешают вашей диете, но и помогут сбросить вес. К таким выводам пришла команда исследователей под руководством Джона Сивенпипера, врача из больницы св. Михаила в Торонто.

Макароны и спагетти имеют более низкий гликемический индекс и не вызывают резких скачков сахара в крови. В то же время паста – это довольно сытная пища и утоляет голод на продолжительный срок, не вызывая желания перекусывать между приемами пищи.

Авторы мета-исследования проанализировали в общей сложности 29 исследований, в которых принимали участие почти три тысячи человек. И пришли к выводу, что употребление трех порций макарон в неделю положительно сказывается и на состоянии здоровья, и на фигуре.

"Это довольно неожиданно и непривычно, но, кажется, макароны и вправду можно признать частью здорового питания", – заявил автор мета-исследования доктор Сивенпипер.

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.

Также мы писали, как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях.


Смотрите видео: как можно легко похудеть в пост: советы диетолога.

Источник: goodhouse.ru

Новости партнеров

Новости партнеров