Главная Сегодня

Ульяна Супрун рассказала, как избежать переохлаждения зимой

Только в течение недели от переохлаждения и обморожений пострадали 264 человека, 10 человек – умерли, приводит грустную статистику Супрун

Одевайтесь теплее зимой Фото: pixabay.com
Одевайтесь теплее зимой
Фото: pixabay.com

"Существует много "традиционных" способов, чтобы согреться. Зато не все они действительно действенные, более того, могут быть даже опасными для здоровья", – пишет глава Минздрава Украины в своем Facebook.

Ульяна Супрун собрала несколько важных правил, которые помогут оставаться в тепле:

  • Одевайтесь, чтобы не замерзнуть, но и не вспотеть. Если долго находиться на холоде, потеть и переутомляться – вы можете получить переохлаждение и обморожение;
  • Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой;
  • Важно в морозную погоду не потеть! Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко – один из них можно снять;
  • Не носите слишком много вещей, прежде всего – вам должно быть удобно. Большое количество одежды, сковывающей движения – не лучший вариант;
  • Верхняя одежда должна защищать от ветра и снега. Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды – к примеру, термобелье. Поверх него – свободная одежда. Такая комбинация создаст слой воздуха, который будет держать тепло;
  • Не согревайтесь алкоголем. Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице – опасная комбинация;
  • Не выходите из дома голодными. Если замерзли – поешьте. Лучше, чтобы пища была теплой. Важно также пить достаточно жидкости. Берите с собой термос с горячим напитком, если планируете находиться долго на улице. И забудьте о "согревающием" эффекте алкогольных напитков;
  • Для усиления кровообращения двигайте руками и пальцами ног. На морозе избегайте переутомления – когда вы устали, то теряете тепло быстрее;
  • Не курите. Курение, в частности никотин, плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию;
  • Если надо долго быть на улице – каждые полчаса-час заходите в теплое помещение или в ближайший пункт обогрева.

"Если вы чувствуете дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушения речи и способности мыслить – это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые", – напоминает и.о. Министерства здравоохранения.

Что надо делать при обморожении:

  • Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае алкогольный!) и поесть, при необходимости – обезболивающее;
  • Если на человеке мокрая одежда, снимите ее;
  • Если же температура тела ниже 34 градусов – нужна госпитализация;
  • Пока ждете помощь, можно наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.) для согревания;
  • Ни в коем случае не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батарее или обогревателю;
  • Не трогайте обмороженные участки тела и не массируйте их.

"В холодное время года согреть могут и добрые намерения. По возможности, угостите чаем людей, нуждающихся в тепле, и позаботьтесь о бездомных животных, которые остались на улице!", – просит Ульяна Супрун.

Напомним, ранее мы рассказывали о главных опасностях, которые грозят на зимой. Мы также писали, как диагностировать грипп в домашних условиях.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь