холестерин

Яйца – отличный вариант завтрака и настоящая «витаминная бомба». Действительно ли яйца повышают уровень холестерина, чем они полезны и сколько их есть в день – в материале

Имбирь, лимон, травы и мед не только укрепляют иммунитет, но и помогают сжигать лишний жир, снижая уровень плохого холестерина. Удобнее всего добавлять их в чай

Если вы едите каши, орехи, растительные масла плюс овощи с фруктами – то насыщаете свой организм стеролами. Эти вещества нужны нам для здоровья сердца и сосудов

Снизить лишний вес и вместе с ним – вредный холестерин, поможет диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Подробности – в исследовании

Кофе, даже с кофеином не повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Если не хотите допустить атеросклероза, то придерживайтесь средиземноморской диеты

Уменьшите количество сахара, откажитесь от трансжиров и ешьте больше клетчатки

Эта пища не только нормализует уровень плохого холестерина, но и поддержит сердце и сосуды

Чтобы предотвратить болезни сосудов, достаточно соблюдать простые правила профилактики

Сырники со сметаной – идеальное блюдо для тех, кто следит за здоровьем зубов, волос, ногтей, кожи, а сало с чесноком поможет укрепить иммунитет

Как снизить уровень холестерина в крови без лекарств  

Вредный для здоровья холестерин содержится в продуктах животного происхождения

Авокадо: как правильно выбирать и готовить  

Спелые авокадо - самые вкусные

Врачи рассказали, к чему приведет такой рацион

На бляшки в сосудах могут указывать синяки и горечь во рту

Трансжиры: что это такое и с чем их едят  

Трансжиры влияют на баланс полезного и вредного холестерина в организме

Ценить здоровье мы начинаем только тогда, когда его уже частично потеряли. 

Отказываясь от жиров, мы естественным образом переходим на сахар