О каких продуктах надо помнить, если хочешь быть здоровым

Есть продукты, несправедливо забытые многими диетологами и простыми жителями. На них стоит обратить внимание тем, кто хочет быть здоровым.

Айва

Родственница груш и яблок способствует насыщению крови железом и является прекрасной профилактикой анемии, пишет woman.delfi.ua. Также этот фрукт – эффективное жаропонижающее средство. Айва улучшает пищеварение, благодаря пектиновым соединениям. Также она способна избавить от цистита и геморроя, благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Черемша

"Медвежий чеснок" препятствует накоплению холестерина в крови, благодаря чему защищает вас от атеросклероза. Черемша помогает увеличить аппетит, из-за стимулирования секреции пищеварительных желез. Кроме того, черемша обладает противогрибковым и противовоспалительным свойством. Она также помогает очистить кровь от токсинов.

Фенхель

Этот продукт считается эффективным отхаркивающим средством при кашле. Также он стимулирует работу кишечника. Используют его при лечении метеоризма и изжоги. Справляется он также и с простудными заболеваниями, благодаря высокому содержанию витаминов и эфирных масел. Хорош он и в виде чая для лечения мочекаменной болезни. Медики также отмечают, что этот продукт повышает либидо.

Перепелиные яйца

Особенность этого продукта в том, что он очень низкокалорийный, но при этом богат различными витаминами и минералами. Есть в них витамины A, B1, B2. Кроме того, они содержат цинк, магний, калий, фосфор, марганец, железо. Полезны перепелиные яйца при повышенных эмоциональных и физических нагрузках, позитивно влияет на репродуктивное здоровье женщин и мужчин, благодаря содержанию протеинов и фолиевой кислоты. В отличие от куриных, перепелиные яйца содержат минимальное количество холестерина, поэтому они рекомендованы даже сердечникам.

Цикорий

Всем поклонникам кофе желательно обратить внимание на цикорий. Напиток из обжаренного корня цикория способен имитировать вкус кофе. При этом он принесет куда больше пользы. Например, цикорий снижает уровень сахара в крови, способствует здоровому пищеварению, он богат кальцием и магнием, усмиряет "зверский" аппетит и растворяет жиры. Цикорий также препятствует раннему старению кожи и стимулирует выработку коллагеновых волокон.