Выглядеть хорошо хочется не только летом в купальнике, а всегда и в любой одежде. Для этого необходимо постоянно держать себя в тонусе.
Чтобы ваша грудь была в хорошей форме и по-прежнему упругой, необходимо регулярно выполнять несложные упражнения.
Вашему вниманию ТОП-5 эффективных упражнений:
- Отжимание с поднятой ногой – по 10 подходов на каждую ногу;
- Пулловер – 15 повторений;
- Жим гантелей на полу – 15 повторений;
- Попеременные подъемы гантелей – 20 раз;
- Выведение гантелей вверх в наклоне – 15 повторений.
Чтобы достичь хорошего результата быстро, выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю.
Тем временем ученые выяснили, что у украинок грудь больше, чем у россиянок.
Читайте также:
- В здоровом теле здоровый дух: ТОП-5 нескучных упражнений для детей
- Будь в тонусе: 10 минут фитнеса с мячом вместо часа в спортзале
- Идеальные попа, ноги и пресс в домашних условиях: базовые упражнения для девушек
- Настя Каменских раскрыла секрет красивой осанки: 4 правильных упражнения
- Пышнотелая Хлое Кардашьян показала эффективное упражнение для попы
- Заветные кубики пресса: ТОП-10 эффективных упражнений для спортзала
- Эксклюзивный спецпроект: худеем вместе с "Сегодня"