Прежде чем приступить к "стиранию" морщин между бровями, смойте косметику, протрите лицо тоником. Если вы обладательница сухой кожи, нанесите на нее тончайший слой крема. После "стирки" снова очистите лицо. Этот ритуал важен точно так же, как и душ после шейпинга, потому что во время занятий наши поры выводят побочные продукты, а от них надо избавиться. Единственное, что вам понадобится для этой зарядки, — зеркало диаметром не менее 30 см. Вы должны видеть не только свое лицо, но и плечи. После этих небольших приготовлений приступайте к зарядке. Из 4-х упражнений, предложенных нами, выберите два, которые вам наиболее подходят. Внимание: во время занятия ставьте пальцы на лицо так, чтобы не образовывались складки или морщины. Достижение результата зависит от глубины морщин. Но в любом случае, если вы все будете делать правильно, улучшение вы заметите через неделю.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Между бровями делаем пальцами правой руки "треугольник": указательный поставьте на начало правой брови, средний — над переносицей, точно посреди лба, безымянный — на начало левой брови. Средний палец левой руки приложите к высшей точке оси лба, по центру, под самыми корнями волос.
Очень нежно нажимайте кончиками пальцев в пульсирующем ритме вверх и чуть в разные стороны, в направлении корней волос. Выполняйте 2 минуты. Если вы одновременно будете тянуть заднюю ушную мышцу к затылку, эффект усилится (как это делать, смотрите в предыдущем выпуске спецпроекта).
УПРАЖНЕНИЕ 2
Мысленно проведите вертикальную полосу по центру лба и прижмите пальцы по обе стороны от нее. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении. Если образуются заломы в области "гусиных лапок", большие пальцы положите на внешние уголки глаз. Выполняйте упражнение 15—20 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Положите на лоб с обеих сторон ладони так, чтобы их основания были у бровей, а пальцы — в волосах, сводите брови к переносице. Пальцы используются как тренажеры, чтобы укрепить мышцу, не создавая при этом новых морщин и разглаживая уже существующие. Выполняйте 15— 20 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать появления складки между бровями, слегка прижмите брови средними пальцами. Но при этом старайтесь сильно пальцами не давить. Выполняйте упражнение 15—20 раз.
ВАШЕ ЛИЦО — В ВАШИХ РУКАХ
Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, как по мне, самая говорящая улика — лицо. Морщинки у глаз, "поплывший" контур лица, складка между бровями — со всеми этими возрастными "прелестями" большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется подольше "сохраниться". И мы идем традиционным путем: закупаем всевозможные кремы и сыворотки. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если "взять свое лицо в руки": каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут в тонусе. А если они будут в тонусе, то нечему будет "плыть", "обвисать" и т. п. И про вас будут говорить: "75 — баба ягодка опять".
Для каждой проблемной зоны на нашем лице есть свой комплекс упражнений. О них по четвергам в рубрике "Здоровье" рассказывает основательница студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в нашем новом cпецпроекте "Ваше лицо — в ваших руках". Первый его выпуск был посвящен основным правилам фейс-билдинга и секретам естественной подтяжки. Во втором — мы расскажем о том, как убрать морщины между бровями.
Упражнения для естественной подтяжки лица смотрите здесь
Главные темы