Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Атеросклероз: 6 ефективних правил лікування

За якими симптомами можна визначити закупорку судин

З Міжнародним днем лікаря!
З Міжнародним днем лікаря!
Фото: Depositphotos

Атеросклероз – хвороба, за якої просвіти судин закупорюються бляшками холестерину. За статистикою, чоловіки до 50 років схильні до атеросклерозу в 4 рази частіше за жінок. У прекрасної половини людства організм захищений гормонами естрогену. Також, в групу ризику потрапляють люди, родичі яких страждали на атеросклероз.

Симптоми атеросклерозу

  • Підвищена пітливість. Навіть в спокійному стані за комфортної температури.
  • Холодні руки. Якщо на вулиці спека, а у вас крижані руки, то це говорить про порушення кровообігу. За такого симптому бажано звернутися до лікаря.
  • Безсоння. Це обумовлено закупоркою судин шиї та голови.
  • Надмірна дратівливість, нервозність, забудькуватість, шум у вухах, головний біль.
  • Блідість обличчя і запаморочення при різкому русі.
  • Тривала осиплість, хриплость голосу. Якщо даний симптом не пов'язаний із застудою, то варто звернутися до отоларинголога. Різка захриплість може бути ознакою раку гортані.
  • Постійний біль в попереку. Якщо у вас нормальний матрац і ви не тягаєте важкі мішки, то це може бути симптомом атеросклерозу.
  • Тяжкість, втома в ногах, набряклість.
  • Лікування атеросклерозу

Скільки коштує лікування в Європі. Дивіться наш сюжет

Ефективне лікування призначає лікар. Зазвичай призначаються препарати для зниження рівня холестерину, поліпшення еластичності стінок судин і плинності крові, судинорозширювальні засоби. Допомагає стримати атеросклероз і гіпохолестеринова дієта. При запущених випадках може знадобитися операція. Полягає вона в заміні судини або стентуванні (розширення).

Діагноз можна поставити за результатами біохімії крові, рівнем холестерину, МРТ судин головного мозку та за іншими дослідженнями. Чим раніше виявлено атеросклероз, тим успішніше буде лікування.

До того ж, є 6 правил для ефективного лікування атеросклерозу.

1. Харчування. Відомо, що холестерин надходить з жирною і смаженою їжею тваринного походження. Тому важливо змінити харчування. Для початку зменшіть калорійність страв, замініть тваринні продукти рослинними. Перейдіть на варену їжу і страви, приготовані на пару. Від смаженого потрібно відмовитися зовсім.

Фахівці радять щодня включати в раціон свіжі овочі і фрукти. Особливо багаті антиоксидантами часник, цибуля, капуста, буряк, морква, редька, ріпа, редис, болгарський перець, а також яблука та цитрусові.

Зміцненню судин сприяє і регулярне вживання в їжу морквяного, гранатового і томатного соків, запечених яблук з медом, картоплі в мундирі, свіжих овочів, оливкової олії і вівсяної каші.

Здоров'я судин залежить від дотримання питного режиму. Необхідно випивати в день 1-2 л води. Її нестача призводить до підвищення в'язкості крові, що збільшує ризик судинних катастроф.

2. Звички. Відмовтеся від згубних звичок: куріння і алкоголю! Смоли і нікотин сприяють руйнуванню внутрішньої оболонки судин. Алкоголь змінює ліпідний обмін, що призводить до збільшення рівня холестерину в крові.

3. Фізичні навантаження. Якщо ви звикли вести малоактивний спосіб життя, то метаболізм у вас уповільнений, енергії ви витрачаєте мало. Це – умови для розвитку атеросклерозу. Якщо немає часу або коштів на тренажерний зал, просто більше ходіть пішки, відмовтеся від ліфта, плавайте в сезон, займайтеся гімнастикою.

Чудово тренує судини контрастний душ. Причому зранку потрібно закінчувати процедуру прохолодним душем, а ввечері – теплим.

4. Захворювання. Цукровий діабет пліч-о-пліч з атеросклерозом. Змінюється не тільки обмін вуглеводів, але й жировий обмін. Тому необхідно лікувати основне захворювання і дотримуватися всіх рекомендацій, щоб уникнути ускладнень діабету. Якщо атеросклероз вже виник, варто приймати препарати, що знижують рівень холестерину.

5. Вправи. Вони допоможуть відновити порушену рівновагу в роботі судинної системи. Виконують їх вранці сидячи або стоячи (можна в ліжку), а також протягом дня.

  • Підніміть руки до рівня грудей долонями до себе і сплетіть пальці. Потім повільно, з напругою тягніть їх в різні боки, поки пальці не роз'єднаються. Повторіть 5-10 разів.
  • Зчепіть мізинці, потягніть кисті рук, поки ланка не розімкнеться. Виконайте те ж саме з усіма пальцями по черзі.
  • Затисніть між середнім і вказівним пальцями лівої руки мізинець правої, потім витягніть його звідти. Виконайте вправу з іншими пальцями спочатку однієї, потім іншої руки.
  • Стуліть долоні і гарненько розітріть їх.
  • Оскільки наші ступні є біологічно активною зоною, то, масажуючи їх, ми так чи інакше впливаємо на судини. Покладіть біля ліжка масажний килимок і щоразу, встаючи з ліжка, ставайте на нього і масажуйте підошви. Таку терапію можна проводити й протягом дня, коли ви погано почуваєтеся.

6. Рецепти народної медицини. Добре зарекомендували себе певні засоби нетрадиційної медицини. Але їх треба застосовувати суворо за погодженням з лікарем-куратором і, як додаткове лікування до медикаментозного!

  • Дрібно наріжте 150 г очищеного часнику, залийте 150 мл спирту, щільно закрийте, настоюйте 10 днів у прохолодному місці. Потім процідіть через марлю і настоюйте ще 3 дні. Приймайте місяць: 3 рази на день за 30 хвилин до вживання їжі по 20 крапель (розвести їх в 50 г води або молока).
  • Візьміть 5 ст. ложок подрібненої хвої, додайте 2 ст. ложки плодів шипшини, стільки ж цибулиння, залийте 700 мл окропу і варіть на малому вогні 10 хвилин. Перелийте в термос і настоюйте 6-8 годин. Пийте місяць: щодня по 1 л.
  • Залийте склянку подрібнених перегородок волоського горіха 500 мл горілки. Настоюйте в прохолодному місці 10-12 днів. Приймайте 2 тижні: по 15-20 крапель (розчинити в 1 ст. ложці кип'яченої води) 3 рази на день.
  • Візьміть 2 лимона і 2 апельсина, розріжте на невеликі шматочки, витягніть кісточки і пропустіть разом зі шкіркою через м'ясорубку. Додайте 2 ст. ложки меду, перемішайте і поставте на 1 день в холодильник. З'їдайте по 2-3 ст. ложки 3 рази на день до вживання їжі.
  • Щоранку з'їдайте по 3 волоських горіха, 1 щіпці родзинок і мандарину.

Важливо приймати всі ці рецепти окремо і в чітко зазначених дозах, причому до вживання їжі. Результат ви відчуєте вже приблизно через 4-6 місяців.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Загрузка...

Популярні статті

Вчора, 09:01Food

Новини партнерів