Правильне харчування: користь і шкода продуктів

Стрес та харчування – 7 порад, як підтримати себе за допомогою їжі

Щоб підтримати себе у складний період, важливо не лише зуміти розслабитись, а й скоригувати харчування. Що, коли і в якій кількості їсти, щоб зменшити стрес - у статті

В закладинки
Овочі, фрукти та менше солодкого – як харчуватися влітку в спеку

"Літня" їжа і напої можуть сприяти природному охолодженню і хорошому самопочуттю, і це зовсім не морозиво з солодкою колою. Що є в спеку влітку – у матеріалі

В закладинки
Охолодить та заспокоїть – рецепт літнього корисного лимонаду з м'ятою

М'ята – ще один суперфуд, у її листях міститься безліч вітамінів та мінеральних елементів. У спеку можна приготувати корисний лимонад з м'ятою, лимоном та огірком

В закладинки
Підтримає печінку і не лише – які нові властивості гранату знайшли вчені

Гранат – потужний антиоксидант, який допомагає клітинам організму боротися з окислювальним стресом. А ще ці ягоди чудово захищають печінку, з'ясували дослідники

В закладинки
Паста з кабачків з помідорами – як приготувати корисний гарнір швидко

Кабачки, сезонний корисний овоч плюс часник, помідори та куряче філе - вийде смачна, ситна та дієтична страва одночасно, яка доступна практично кожному

В закладинки
Як схуднути без дієт – здорове харчування для діабетиків, що підходить всім

Якщо вам потрібно знизити вагу, можна адаптувати дієту для хворих на діабет до конкретної мети. Таке харчування – здорове і допоможе контролювати рівень глюкози в крові

В закладинки
Чим корисна малина і скільки ягід можна їсти на день

Малина багата на вітаміни і мікроелементи, у ній мало природних цукрів, тому ягоди можна їсти діабетикам і тим, хто худне: 300-4000 грамів малини на день - норма

В закладинки
Як приготувати корисні огірки – рецепт від Євгена Клопотенка

Заготовляючи огірки на зиму, не захоплюйтесь цукром, сіллю та оцтом у маринаді. Чи корисні мариновані та солоні огірки та як приготувати саме такі – у статті

В закладинки
Як перестати заїдати стрес і набирати зайву вагу – 3 поради дієтолога

На тлі хронічного стресу ми їмо більше солодкого та жирного, не помічаючи, як це входить у звичку та веде до зайвих кілограмів. Як перестати заїдати емоції – у матеріалі

В закладинки
Як приготувати картоплю та зберегти її корисні властивості – рецепт від Євгена Клопотенка

Картоплю найкраще запікати або відварювати в шкірці - так збережеться максимум корисних елементів. Але якщо додати олію – отримаєте супер калорійну страву

В закладинки
У салат, суп або на гриль – як готувати топ-5 найкорисніших овочів липня

Відварена молода картопля, запечені баклажани або свіжий салат із болгарського перцю з горошком – відмінний корисний вітамінний додаток до раціону в липні

В закладинки
Вишневе варення – як зварити корисне та смачне, пікантний рецепт

Варення з вишні – улюблений багатьма десерт: щоб у ягодах залишилося якнайбільше корисних речовин, їх не слід переварювати, а також не варто додавати цукор

В закладинки
Час їсти гречаний мед – чим корисний цей суперфуд та кому протипоказаний

Про користь меду знають навіть діти, а ось гречаний мед визнаний найефективнішим антиоксидантом, який має бути у вашому раціоні. Чим ще корисний такий мед – у матеріалі

В закладинки
Чим корисна бузина і що приготувати з неї – рецепт від Євгена Клопотенка

Чорна бузина багата на вітаміни та мінерали, її суцвіття, листя, ягоди та коріння використовують у народній медицині, а з ароматних ягід та квітів готують варення та компоти

В закладинки
Не бійтеся фруктози – ТОП-5 фруктів та ягід липня для вашого раціону

У середині літа дозріває все більше сезонних фруктів та ягід, але через фруктозу деякі бояться їсти сливи, персики і навіть аґрус. Що робити – у статті

В закладинки
Хімічна дієта діабетиків – чому це харчування популярне для схуднення

Доктор Усама Хамді, якого називають експертом з діабету та ожиріння, створив дієту, яка допомагає схуднути всім охочим. Чи всім підходить таке харчування – у статті

В закладинки
Кріп, петрушка чи шпинат – як заморозити зелень, щоб зберегти вітаміни

Листові овочі дуже корисні, особливо у свіжому вигляді – так у них зберігається максимум речовин. Найкращий спосіб зберегти корисні властивості зелені – заморозити її

В закладинки
Чим корисна черешня – 8 важливих для здоров'я речовин у цій ягоді

Черешня - справжній суперфуд, вона втамовує спрагу, а завдяки своєму мінеральному та вітамінному складу ягоди корисні для серця, шкіри, при схудненні та навіть анемії

В закладинки
Заморожені ягоди – чи є в них користь та як правильно робити запаси

Заморожування ягід або фруктів найкраще підходить для їхнього тривалого зберігання, тому що так зберігаються практично всі корисні речовини. Важливо заморожувати цілі плоди

В закладинки
Варення з полуниці – чим корисно і як правильно готувати, 2 рецепти

Полуниця - смачна ягода, багато господинь вже поспішають заготовити на зиму полуничне варення. Але чи корисний улюблений багатьма десерт та як його готувати правильно – у статті

В закладинки
Більше новин
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорить президент України
Більше заяв Зеленського
ЗСУ: головне
Докладніше
Допомога під час війни
Більше новин
Love is...💙💛
Подорожуй Україною
У пошуках роботи
Знайти своє місце!
🏠 Квартирне питання
Новини нерухомості
"Разом нас багато"
Нас не подолати
🚘 Актуалка для автовласників
Що ще нового?
Кулінарний майстер-клас
Що приготувати?
⚽ Фан-сектор
Вболівай за футбол!
Be in Techno Trends
Слідкуй за новинами
⭐ Срачi прибули
Більше скандалів
🔮 Прогнози та гороскопи
Що ще кажуть зірки?
Валюта
Курс долара в касах банків (купівля/продаж)
1
ПУМБ ПУМБ
35.8/36.3
2
ПриватБанк ПриватБанк
35.5/36.3
3
Ощадбанк Ощадбанк
35.7/36.15
4
Райффайзен Банк Райффайзен Банк
36.4/37.1
5
Укрексімбанк Укрексімбанк
36.2/36.7
6
Альфа-Банк Альфа-Банк
35.5/36.7
7
Укргазбанк Укргазбанк
35.4/36.4
8
Універсал Банк Універсал Банк
35.4/36.9
9
OTP Bank OTP Bank
31.95/35.0
Герої не вмирають!

Позивний “Депутат”... Сергій Компанієць - старшина роти 93-ї окремої механізованої бригади “Холодний Яр”. Воював на передовій з 2014 року. Хлопці називали 47-річного старшину батьком, бо він допомагав і вчив кожного. Загинув у бою під Ізюмом, прикриваючи побратимів. Його 16-річний син пішов вчитись у військовий коледж…

Історія героя
Рейтинг цін
Скільки коштує житло у новобудовах Києва (грн за м²)
1
Печерський Печерський
90 592
2
Шевченківський Шевченківський
57 791
3
Оболонський Оболонський
54 494
4
Подільський Подільський
51 178
5
Голосіївський Голосіївський
46 989
6
Святошинський Святошинський
36 659
7
Дніпровський Дніпровський
35 882
8
Дарницький Дарницький
35 881
9
Деснянський Деснянський
35 364
10
Солом'янський Солом'янський
31 688
Прогноз 🔑
Рейтинг популярності
Наші спортсмени в Instagram
1
Василь Ломаченко Василь Ломаченко
2157К
2
Олександр Усик Олександр Усик
1698К
3
Олександр Зінченко Олександр Зінченко
1660К
4
Андрій Шевченко Андрій Шевченко
1150К
5
Володимир Кличко Володимир Кличко
1021К
6
Еліна Світоліна Еліна Світоліна
871К
7
Андрій Лунін Андрій Лунін
658К
8
Віталій Кличко Віталій Кличко
515К
9
Дар'я Білодід Дар'я Білодід
496К
10
Юлія Герасимова Юлія Герасимова
449К
У кого найбільший прогрес
ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
57,36
56,30
52,58
25,53
57,49
54,99
52,01
24,98
58,05
57,59
49,56
27,54
59,00
57,00
51,90
26,23
59,09
57,29
55,09
27,48
61,88
59,41
55,49
27,54
61,99
59,99
55,99
27,97
61,99
59,99
55,99
27,98
62,99
60,99
56,99
27,98
-
53,05
49,79
25,21
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

64374.65

Binance Coin (BNB)

592.08

Dogecoin (DOGE)

0.12

Litecoin (LTC)

74.67

Theta (THETA)

1.57

Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів
Вибір українців 🚘
Які нові легкові авто купували у червні
1
Toyota Toyota
456
2
Renault Renault
327
3
Volkswagen Volkswagen
263
4
Hyundai Hyundai
172
5
Skoda Skoda
168
6
Mitsubishi Mitsubishi
162
7
BMW BMW
120
8
Nissan Nissan
102
9
Mercedes Mercedes
94
10
Ford Ford
87
Детальніше
Love is... 💙💛
За що ми любимо Вінницю
Водонапірна вежа

Водонапірна вежа

Фонтан «Roshen»

Фонтан «Roshen»

Вареники з вишнею

Вареники з вишнею

Double-decker

Double-decker

Готель «Савой»

Готель «Савой»

Вiдвiдати мiсто після перемоги

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти