Армрестлінг: де в Дніпрі випробувати силу рук

У Дніпрі боротися на руках можуть люди будь-якої статі і віку, на турніри беруть навіть дітей

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як дніпряни можуть займатися спортом і відпочивати з користю для здоров'я. Сьогодні мова піде про популярну в усьому світі "боротьбу на руках" – армрестлінг. У Дніпрі регулярно проходять міські та обласні змагання з цієї дисципліни, причому як для професійних спортсменів, так і для любителів.

Незважаючи на те, що армрестлінг не є олімпійським видом спорту, боротьба на руках має великою популярністю в багатьох країнах. Цей найдавніший вид спорту, відомий людині ще з античності, як спортивну дисципліну в 1960-і відродили в США. До нас же армрестлінг прийшов уже в 1990-в.

Відзначимо, що в спортивному армрестлінгу, на відміну від поширеного у любителів "дружнього" варіанту, існують досить жорсткі правила. По-перше, стіл повинен бути строго розрахованих розмірів: висотою 104 см, шириною 65 см, довжиною 93 см. Лікті суперники ставлять не на стіл, а в спеціальні підлокітники висотою в 1,5 дюйма. Борці схоплюються руками так, щоб суддя бачив першу фалангу великого пальця, при цьому зап'ястя спортсменів повинні перебувати строго над центром столу. Завдання – покласти руку суперника на стіл. При цьому вік спортсменів сильно варіюється: так, нещодавно в Дніпрі проходив великий турнір, де наймолодшому учаснику було всього вісім, а найстаршому – 53.

Цікаво, що під час турнірів спортсмени змагаються, задіявши лише одну руку, проте в процесі тренувань армрестлери обов'язково "качають" обидві руки – це запобігає непропорційному розширенню мускулатури і статури. При цьому боротьба і тренування в цьому виді спорту на увазі роботу всіх груп м'язів верхньої частини тулуба людини, включаючи навіть м'язи шиї. Найбільша перевага армрестлінгу як виду спорту, за словами фахівців, полягає в тому, що займатися ним можуть всі без винятку, в тому числі і люди з інвалідністю. При цьому інваспортсмени можуть змагатися не тільки між собою, як в більшості інших видів спорту, а й змагатися на турнірах з "звичайними" спортсменами.

До речі, в Дніпрі регулярно проходять змагання з армрестлінгу спеціально для вікових учасників, в яких змагаються виключно люди від 50 до 75 років. Як показує практика, найчастіше вік не заважає демонструвати силу рук
.

ozuzulrwrau

Реклама

ЕКСПЕРТ: "РОЗВИВАЄ М'ЯЗИ І РЕАКЦІЮ"

Армрестлінг – поширений вид спорту, але вельми індивідуальний. Немає певних секретів, які допоможуть вам вигравати. "Для боротьби мало бути просто сильним. Бери і тисни, налягай плечем – це лише половина успіху. Тут важлива довжина руки, кисті, передпліччя, спосіб захоплення – кожного спортсмена тренують з урахуванням його індивідуальних здібностей, – говорить тренер з армрестлінгу Сергій Дяченко. – дуже важлива і психологія, адже настрій спортсмена тут відіграє не меншу роль, ніж підготовка. А підхід в цьому питанні до кожного, як відомо, свій".

Втім, без належної підготовки ніякої настрій виграти не допоможе, визнає тренер. У цьому виді спорту вітаються витривалість, сила і хороша реакція, щоб блискавично реагувати на дії суперника. "Витривалість тренують бігові вправи на середні дистанції з короткочасними прискореннями. Для розвитку реакції практикуємо заняття пінг-понгом, – ділиться секретами тренер. – Але завдання тут не просто відбити м'яч, а навчитися швидко на нього реагувати. Ну а для розвитку мускулатури одна з найбільш поширених вправ у армрестлерів – перетягування каната".

Реклама

Що стосується протипоказань, то в цьому виді спорту їх фактично немає, за винятком проблем з руками або суглобами. "Але варто враховувати, що спорт цей травмонебезпечний. Під час бою відбувається різке збільшення напруги біцепсів зі значним навантаженням м'язів передпліччя. Це може викликати пошкодження довгої головки, пошкодження біцепсів або відрив периферичного сухожилля від променевої кістки, – перераховує Дяченко. – До того ж спортсмени під час змагання піклуються про те, щоб зберегти мінімальну відстань між тілом і рукою, за це відповідає грудний м'яз. І хоч травми м'яза грудей бувають рідко, але вони найболючіші. Симптоми такої травми – про чень гострий біль в місці її виникнення, значне скорочення м'язової функції і посттравматичні гематоми. Тому людина повинна бути попередньо підготовленою, не можна прийти і з ходу почати боротьбу".

_2_21

Реклама
Стіл для змагань з армрестлінгу повинен бути строго регламентованого вида і параметрів. Фото: vk.com

ДЕ В ДНІПРІ ВИПРОБУВАТИ СИЛУ РУК

Мережа спортклубів " Фітнес – сіті "
Вул. Комсомольська, 47
Вул. Батумська, 11
Залізничний масив Червоний Камінь (вул. Набережна Заводська, 82)
Залізничний масив Тополя-1, 3
Залізничний масив Сокіл-1,
8

Мережа фітнес – клубів " Феррум "
Пр-т Гагаріна, 27 (ТЦ Delmar Mall, 3-й поверх)
Європейський бульвар, 1-д (ТЦ "Європа", 4-й поверх)
Пр-т Олександра Поля, 25
Вул. Петра Калнишевського, 34-
а

Клуб " Штурм "
Залізничний масив Перемога-5
Вул. Гетьмана Петра Дорошенка,
9

ПроФіт Клуб
Пр-т Гагаріна, 43 (ТЦ "Літо", 2-й поверх)

Спортклуб " Сапсан "
Вул. Героїв Сталінграда, 14-б (лівий блок 16-ї школи, окремий вхід)

Спортивний клуб " Наутілус "
Вул. Калинова, 8-д

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорить президент України
Більше заяв Зеленського
ЗСУ: головне
Докладніше
Допомога під час війни
Більше новин
Love is...💙💛
Подорожуй Україною
У пошуках роботи
Знайти своє місце!
🏠 Квартирне питання
Новини нерухомості
"Разом нас багато"
Нас не подолати
🚘 Актуалка для автовласників
Що ще нового?
Кулінарний майстер-клас
Що приготувати?
⚽ Фан-сектор
Вболівай за футбол!
Be in Techno Trends
Слідкуй за новинами
⭐ Срачi прибули
Більше скандалів
🔮 Прогнози та гороскопи
Що ще кажуть зірки?
Валюта
Курс долара в касах банків (купівля/продаж)
1
ПУМБ ПУМБ
35.8/36.3
2
ПриватБанк ПриватБанк
35.5/36.3
3
Ощадбанк Ощадбанк
35.7/36.15
4
Райффайзен Банк Райффайзен Банк
36.4/37.1
5
Укрексімбанк Укрексімбанк
36.2/36.7
6
Альфа-Банк Альфа-Банк
35.5/36.7
7
Укргазбанк Укргазбанк
35.4/36.4
8
Універсал Банк Універсал Банк
35.4/36.9
9
OTP Bank OTP Bank
31.95/35.0
Герої не вмирають!

Позивний “Депутат”... Сергій Компанієць - старшина роти 93-ї окремої механізованої бригади “Холодний Яр”. Воював на передовій з 2014 року. Хлопці називали 47-річного старшину батьком, бо він допомагав і вчив кожного. Загинув у бою під Ізюмом, прикриваючи побратимів. Його 16-річний син пішов вчитись у військовий коледж…

Історія героя
Рейтинг цін
Скільки коштує житло у новобудовах Києва (грн за м²)
1
Печерський Печерський
90 592
2
Шевченківський Шевченківський
57 791
3
Оболонський Оболонський
54 494
4
Подільський Подільський
51 178
5
Голосіївський Голосіївський
46 989
6
Святошинський Святошинський
36 659
7
Дніпровський Дніпровський
35 882
8
Дарницький Дарницький
35 881
9
Деснянський Деснянський
35 364
10
Солом'янський Солом'янський
31 688
Прогноз 🔑
Рейтинг популярності
Наші спортсмени в Instagram
1
Василь Ломаченко Василь Ломаченко
2157К
2
Олександр Усик Олександр Усик
1698К
3
Олександр Зінченко Олександр Зінченко
1660К
4
Андрій Шевченко Андрій Шевченко
1150К
5
Володимир Кличко Володимир Кличко
1021К
6
Еліна Світоліна Еліна Світоліна
871К
7
Андрій Лунін Андрій Лунін
658К
8
Віталій Кличко Віталій Кличко
515К
9
Дар'я Білодід Дар'я Білодід
496К
10
Юлія Герасимова Юлія Герасимова
449К
У кого найбільший прогрес
ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
57,36
56,30
52,58
25,53
57,49
54,99
52,01
24,98
58,05
57,59
49,56
27,54
59,00
57,00
51,90
26,23
59,09
57,29
55,09
27,48
61,88
59,41
55,49
27,54
61,99
59,99
55,99
27,97
61,99
59,99
55,99
27,98
62,99
60,99
56,99
27,98
-
53,05
49,79
25,21
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

64371.47

Binance Coin (BNB)

589.26

Dogecoin (DOGE)

0.12

Litecoin (LTC)

74.33

Theta (THETA)

1.55

Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів
Вибір українців 🚘
Які нові легкові авто купували у червні
1
Toyota Toyota
456
2
Renault Renault
327
3
Volkswagen Volkswagen
263
4
Hyundai Hyundai
172
5
Skoda Skoda
168
6
Mitsubishi Mitsubishi
162
7
BMW BMW
120
8
Nissan Nissan
102
9
Mercedes Mercedes
94
10
Ford Ford
87
Детальніше
Love is... 💙💛
За що ми любимо Вінницю
Водонапірна вежа

Водонапірна вежа

Фонтан «Roshen»

Фонтан «Roshen»

Вареники з вишнею

Вареники з вишнею

Double-decker

Double-decker

Готель «Савой»

Готель «Савой»

Вiдвiдати мiсто після перемоги

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти