Врач терапевт-диетолог, УЗИ-диагност, спикер конференций, специалист по вопросам психологической коррекции веса, член ассоциации диетологов Украины.
Контакты редакции
Все авторыВсе публикации
Кабачки, сезонный полезный овощ плюс чеснок, помидоры и куриное филе - получится вкусное, сытное и диетическое блюдо одновременно, которое доступно практически каждому
Чтобы организм получал все необходимое с пищей, рацион в первую очередь должен быть сбалансированным. Поэтому кето-марафоны или диеты сейчас не актуальны
Заедать стресс вообще не полезно, а если «успокаиваться» алкоголем, кофе, чипсами, колбасой, фастфудом, то вы подстегнете свою тревожность еще больше
Быстрая усталость, мышечная слабость, температура могут быть последствиями стресса, не спешите себе ставить диагноз синдрома хронической усталости. Почему – в статье
Полезные витамины в конце зимы можно получить из овощей, а также других растительных продуктов. И это не обязательно салат из дорогих свежих плодов и зелени
Макароны и похудение вполне совместимы, предпочтительнее цельнозерновые или паста из твердых сортов пшеницы. Важно их не переварить и выдерживать размер порций