Когда не хватает железа

Обратитесь за помощью к тыкве, а конкретно -- к тыквенным семечкам, изобилующим и другими полезными для организма минеральными веществами. Например, фосфором, укрепляющим кости и зубы, и цинком -- прекрасным лекарством от простатита. Много в семечках и витаминов группы В. Исследования показали, что даже небольшая горсть этого незатейливого лакомства обеспечивает суточную потребность организма в железе, ответственном за правильный состав крови. Чтобы подлечиться и укрепить свой организм, вполне достаточно съедать 250 г свежих или сушеных тыквенных семечек в день. Курс лечения -- три месяца. Кроме того, плоды этой бахчевой культуры издревле считаются грозой кишечных паразитов.