ПЕРЕГРЕЛСЯ -- ВСЕ РАВНО, ЧТО ОТРАВИЛСЯ

Врачи тоже изнывают от жары. Но они хоть знают, как от нее спасаться. Полезные советы дает врач-консультант службы "Здоровье" Сима Петровна Суконник, 30 лет проработавшая в скорой помощи.

-- У нас ежедневно тысячи звонков. Только что в трубку мне "плакалась" мама годовалого ребенка. Вчера они побывали на пляже, искупались. Сегодня ей плохо, а малышу -- еще хуже. Он вялый, головка горячая. Спит все время, а проснется -- рвет...
Детский организм слабенький, и жара быстро выводит его из равновесия. Возникает сильная интоксикация. Поэтому -- головные боли, рвота, понос или запор. Может быть воспаление мозга и даже смертельный исход.

-- Что вы посоветовали маме?

-- Сначала надо сделать малышу прохладную клизму. Потом дать выпить жаропонижающее средство -- например, детский жидкий панадол. Плюс противоаллергическое -- детский диазолин. Тогда жар спадет быстрее. Затем тельце малыша надо слегка обтереть хлопчатобумажной тряпочкой, смоченной разведенным уксусом (одна часть на две части воды). А потом на 5 минут завернуть во влажную пеленку. И конечно, давать много пить.

-- А надо ли так резко "сбивать" температуру?

-- Обязательно! Иначе у ребенка могут возникнуть конвульсии, судороги и (не дай Бог!)удушье. И если заметите, что ребенок вздрагивает, у него подергиваются мышцы, немедленно вызывайте "скорую"! Может быть, придется везти в больницу.

-- А если перегрелся взрослый?

-- Действовать так же, как при отравлении или гриппе. В первую очередь очистить желудок: выпить пару стаканов воды -- и вырвать. Потом промыть кишечник. Денек можно поголодать, но обязательно пить, пить и пить... Лучше всего подкисленную воду или минералку, выпустив углекислый газ, чтоб не раздражался желудок. Или такой рецепт: заварите некрепкий чай, добавьте в напиток пару листочков мяты и лимонного сока. Остудите и пейте, но не залпом. "Наводнять" тело надо постепенно, понемногу, примерно каждые 10 минут делая несколько глотков -- так жидкость лучше всасывается. Чтоб восстановить водный баланс, примите аптечный препарат регидрон. А адсорбенты, смекта или активированный уголь, вберут в себя токсины. И имейте в виду: в жару обостряются хронические болезни, поэтому надо укрепить иммунитет, например, настойкой эхинацеи.

-- Многие жалуются, что в зной расстраивается желудок...

-- Это из-за того, что защитные силы пришли в упадок. А еще потому, что такие продукты, как майонез, сметану и пирожные с кремом кроме нас, очень любят вредоносные микробы. Так что сейчас салаты лучше заправлять растительным маслом, а от тортов отказаться. Колбасы, копчености, мясо или рыбу покупайте в магазинах, -- по крайней мере, есть надежда, что они хранились в холодильниках. А на лотке через пару часов "Докторская" стает отравой. "Нажимайте" на ягоды, овощи, фрукты -- вот где кладезь натуральных витаминов!

-- Как пережить жару пожилым и "сердечникам"?

-- Знойный полдень им лучше пересидеть дома, периодически "подкрепляясь" корвалолом или корвалдином. С напитками не переусердствуйте, чтоб не было отеков. Создайте в квартире микроклимат: повесьте мокрую простыню, включите вентилятор. Только не устраивайте сквозняков и "со льда" не пейте! Иначе придется лечиться еще и от простуды.

Напоминаем: служба "Здоровье" работает круглосуточно. Если вам срочно нужен совет врача -- позвоните по телефону "0-83".