Если вы устали

Стряхнуть утомление поможет короткая -- а главное -- очень простая процедура. Включите приятную музыку. Налейте в таз холодной воды и, погрузив в нее руки по локоть, подумайте о чем-нибудь приятном. Через две минуты извлеките руки из воды, промокните их мягким полотенцем и сделайте несколько энергичных махов в стороны, вверх, вниз. Улыбнитесь. Вот видите, у вас снова хорошее настроение, усталости как не бывало.