Как пережить "черную полосу"

Начинайте утро с антистрессового упражнения: сядьте поудобнее, закройте глаза и как можно шире и лучезарнее улыбнитесь. Специалисты советуют уделять этому упражнению не менее 5--10 минут ежедневно. Улыбаясь, не забывайте мысленно повторять магическую фразу: "Все будет хорошо!" Вот увидите -- так оно и будет.

"Черная полоса" -- прекрасный повод делать то, что хочется. Посмотрите старый фильм -- он воскресит в памяти приятные воспоминания, сходите на концерт, посетите выставку, поболтайте с подругой, прочтите хорошую книгу -- это прекрасные врачеватели души. И не забывайте улыбаться. Это наполнит вас положительной энергией -- и черное поблекнет, станет серым, а потом, как и положено, превратится в белое.