ГРИПП ИДЕТ? А МЫ ЕГО -- МАССАЖЕМ

Говорят, если простуду лечить, она пройдет через неделю, а не лечить -- через 7 дней. Неужели нет способа поскорее избавиться от ломоты во всем теле, выматывающей головной боли и противного насморка?

-- Конечно, есть, -- утверждает Александра Тихонова, ректор лицея здоровья при Киевском городском объединении "Центр здоровья". -- Меня, например, от гриппа и простуд всегда выручал массаж биологически активных точек. И вам рекомендую.

Освоить технику совсем не трудно. Указательным или средним пальцем надо старательно, будто ввинчиваете или вывинчиваете шуруп (по 10 движений в каждую сторону), помассировать по очереди 9 зон (смотри рисунок). В профилактических целях действуйте мягче и нежнее. Начали?

Первая зона находится на грудине. Надавливая на нее, вы улучшаете кровоснабжение трахеи, бронхов и легких. Вторая связана с железой, которая участвует в формировании защитных сил. Давить тут надо очень легко. Еще легче надо массировать третью зону, где проходит сонная артерия. Пяти секунд поглаживания достаточно, чтобы отрегулировать обмен веществ.

Нормальную работу головного мозга обеспечит массаж четвертой зоны, расположенной по обе стороны первых четырех шейных позвонков. Ее надо массировать сверху вниз. Эффект получается ощутимый: при сухости в носу слизистая увлажняется, а заложенный нос прочищается. Сначала ненадолго, но чем чаще делать массаж, тем длительнее эффект.

Немного спустившись по спине, мы добираемся до следующей зоны -- к перекрестку многих нервных связей, который можно нащупать между седьмым шейным и первым грудным позвонками. Вредное влияние внешних факторов (резкое изменение давления, магнитного поля и прочие неприятные явления) здесь легче всего компенсировать.

Область носа и так называемых гайморовых пазух -- одна из самых уязвимых. Попадая на слизистую, вирусы и микробы могут вызвать насморк, затем проникнуть в кровь, а с ней -- распространиться по организму. Регулярная акупрессура этого места стимулирует выработку биологически активных антивирусных веществ, которые мы обычно пытаемся заменить таблетками.

Седьмую зону обнаружить очень легко. Массаж точек на краю бровей улучшает кровоснабжение мозга и глаз, снимает головную боль. А воздействие на точки у самой ушной раковины (восьмая зона) укрепляет вестибулярный аппарат и слух. И, наконец, последняя зона, находящаяся в углу, образованном большим и указательным пальцем. Помассируйте ее -- этом поможет избавиться от головной боли и насморка.

При гриппе или простуде надо через каждые 30--40 минут "поработать" по 10--15 секунд в каждой зоне (всего-то полторы-две минуты). Для профилактики достаточно три раза в день быстренько пробежать пальцами по точкам. А если лень делать массаж, можно поступить по-другому: перцовый пластырь нарезать на квадратики 10 на 10 миллиметров и наклеить на ночь на все массажные зоны. Или так: небольшие пластинки меди или серебра прикрепить к коже обычным лейкопластырем.