Синдром хронической усталости

Не правда ли, вам знакомы симптомы этой болезни -- вечная усталость, вялость, желание, чтобы вас оставили в покое, а вы бы свернулись калачиком и уснули. Дабы избавиться от этого недуга, специалисты рекомендуют вставать сразу же после пробуждения: в противном случае в организме образуются "сонные" гормоны.

Гоните прочь негативные мысли вроде "У меня все равно ничего не получится!". Тот, кто верит в успех, -- дарит себе дополнительную энергию и обязательно добьется цели.

Дышите глубже! Замечено, что люди, пребывающие в состоянии стресса, дышат поверхностно. Тем самым они еще больше загоняют себя в угол, потому что мозгу не хватает кислорода.

Радуйтесь! Новое платье или помада, вкусное мороженое, возможность после обеда повалять дурака -- тоже поднимает энергетику и освобождает сразу два гормона счастья: допамин и серотонин.

А еще -- хорошая музыка и яркие краски. Бросьте перед собой яркий платок -- оранжевый, желтый, красный -- и мир сразу станет прекраснее, а вы -- бодрее.