"ЗЛОСТНЫЙ" ХРАПУН НОЧЬЮ НЕ ДЫШИТ ПОЧТИ ПЯТЬ МИНУТ

Что бы вы почувствовали, если бы у вас на десять секунд остановилось дыхание? А если бы это произошло тридцать раз за семь часов? Конечно же, вызвали бы скорую. Между тем, никому не приходит в голову вызвать врача "злостным" храпунам. Их сон считают крепким и сладким. На самом деле, храп -- это болезнь. Такие люди каждую ночь "не дышат" целых пять минут. А утром просыпаются "разбитыми", уставшими, часто с головной болью. Ведь ночью у них уменьшается насыщение крови кислородом на 15--20%. В результате возникает спазм легочных сосудов, повышается давление в легочной артерии. Больные становятся раздражителыми, у них ухудшается память. Могут развиться гипертония, болезни легких и сердца. Бывает, такие люди теряют ночью сознание, а то и умирают от удушья.

Почему люди храпят? В основном "рулады" выводят из-за увеличения массы тканей мягкого неба и языка, утолщения слизистой оболочки глотки, аномалий челюстно-лицевой области, из-за увеличения миндалин, изменения тонуса мышц глотки и мягкого неба. Причина этого -- перенесенные ОРВИ, ангины, острые и хронические фарингиты. Заболевание могут усилить увлечение алкоголем и курение. "Богатырский" храп возникает и у тех, у кого нарушено носовое дыхание.

Что же делать? Конечно же, необходимо проконсультироваться у врача-отоларинголога. Наиболее эффективен хирургический метод. Для больных с узкой горловой полостью или с искривленной носовой перегородкой необходимо оперативное вмешательство.

Тем же, кто еще может обойтись без операции, следует придерживаться некоторых простых правил. Страдающим избыточным весом нужно похудеть. Ведь у полных вероятность храпеть во сне обычно в три раза выше, чем у худых. Вечером не нужно употреблять спиртные напитки и курить. Постель не должна быть слишком мягкой, а высота подушки -- не превышать 8--10 см. Спать лучше на боку, желательно на правом. Чтобы не хотелось перевернуться на спину, некоторые советуют пришить к одежде маленький кожаный или теннисный мяч.

Есть и медикаментозные методы. Хорошо зарекомендовали себя противохраповые капли "Datong", которые выпускает Пекинский завод гигиенических товаров. Это новейшая разработка, в основе которой -- рецепты древней китайской медицины. Препарат дает ощутимый эффект и пользуется успехом в Юго-Восточной Азии, в США и Европе. Англичанин Свейз, попавший в Книгу рекордов Гиннесса как чемпион по храпу, перестал храпеть во сне после того, как стал принимать эти капли.