Мы писали, мы считали...

...И, естественно, устали. Как поддержать свой тонус, если ежедневное общение с компьютером -- для вас норма. Американские ученые разработали специальный комплекс упражнений для тех, кто проводит за компьютером более пяти часов в сутки и, как следствие, страдает от болей в спине и суставах. Наиболее эффективное упражнение предназначено для плеч и верхней части спины, уязвимых у компьютероманов более всего. Улучив минутку, сплетите пальцы рук за головой и сдвигайте лопатки до тех пор, пока не почувствуете напряжения в верхней части спины. Задержитесь в таком положении 5--10 секунд. А теперь расслабьтесь -- и повторите упражнение еще 5--10 раз.