ХУДЕЯ, РИСКУЕТЕ ЗАРАБОТАТЬ ОЖИРЕНИЕ

Для многих развитых стран ожирение стало национальным бедствием. Более 60% населения Франции, Германии или США, страдают именно этим заболеванием. Сегодня количество диет для борьбы с ним уже не возможно подсчитать. Они рассчитаны на любой вкус и кошелек.

Но есть у них одна интересная особенность: когда человек садится на диету, его организм, сталкиваясь с чувством голода, запускает защитный механизм. Он противится уменьшению рациона и отсутствию поступления привычных для себя продуктов, поэтому худеющим так сложно удержаться в диетических рамках.

Похудение -- это стресс, после которого организм начинает требовать больше калорий, чем ему необходимо. А получая их, немедленно превращает в жировые клетки. На случай очередного "голода". И после диеты вес медленно, но верно начинает ползти вверх. Чаще всего, спустя пару месяцев организм не только возвращает, что потерял, но и успевает увеличить массу тела.
 
Страх за собственное здоровье подталкивает людей к правильным мыслям -- необходимости сбрасывать лишние килограммы. Количество желающих похудеть растет с каждым годом. Однако мало кому удается достигнуть желаемого эффекта или сохранить его надолго.
 
А главный секрет любой диеты в том, что процесс похудения должен начаться в голове. Важно изменить образ жизни и привычки, причем не только пищевые. Нужно помнить, что снижене веса -- это долгосрочный проект. Не стоит изнурять себя голодом и полностью исключать любимые продукты. Чувство меры никому еще не повредило. Психологи по вопросам питания считают, что тот, кто просто решил сбросить вес, имеет только шанс на успех, а тот, кто решил изменить свою жизнь, может рассчитывать на гарантированный результат.